Vad är kondroitintillskott?

kondroitintillskott innehåller kondroitinsulfat, en förening som förekommer naturligt i kroppen. Kondroitinsulfat är en grundläggande byggsten av brosk, bindväv som möjliggör smidig och smärtfri ledfunktion. Kondroitintillskott innehåller ofta glukosamin, ett liknande ämne som också finns i brosk. Vetenskaplig forskning antyder att glukosamin- och kondroitintillskott kan vara till nytta vid behandlingen av artros.

Kondroitinsulfatmolekylen binder med elastin och kollagen för att bilda brosk i lederna. Brosk är en tuff men flexibel bindväv som fungerar som en kudde i alla kroppens leder. Med åldern producerar kroppen mindre kondroitin, och kroppens brosk kan börja degenerera. När degeneration blir allvarlig kallas tillståndet artros.

artros inträffar vanligtvis när broskdegeneration blir så allvarlig att lederna inte längre är skyddade från SHOck. Friktion mellan benen kan leda till smärtsam ledinflammation. Forskning tyder på att kondroitintillskott kan kompensera för kroppens minskade förmåga att producera kondroitinsulfat. Vissa vetenskapliga fynd tyder på att kondroitintillskott kan lindra smärtan från artros, lindra styvhet och svullnad i drabbade leder och förbättra ledfunktionen så länge som tre månader efter tillskottet slutar. Flera studier av artrosfördelarna med kondroitin har återgått blandade resultat, med många studier som inte visar några mätbara fördelar vid behandlingen av artros.

kondroitintillskott tillverkas vanligtvis av bovint och hajbrosk. Kroppen producerar sitt eget kondroitin, men kostkällor är sällsynta. Kondroitinsulfattillskott finns vanligtvis i tablett- eller kapselform. Tillskott innehåller ofta glukosamin och kan också innehållaMangan, ett spårmineral som behövs för friska ben. Vuxna rekommenderas normalt att ta antingen 400 mg kondroitin tre gånger dagligen eller 600 mg två gånger dagligen.

Eftersom kondroitintillskott vanligtvis tillverkas av nötkött eller haj biprodukter, kanske de inte är lämpliga för veganer och vegetarianer. Kondroitintillskott som tillverkas syntetiskt eller från alger kan vara mer lämpade för dem som inte vill konsumera djurbiprodukter.

glukosamin- och kondroitintillskott kan interagera med antikoagulantläkemedel. De som tar heparin eller andra antikoagulantläkemedel rekommenderas att konsultera en läkare innan de tar kondroitin. Kondroitinsulfat kan också förbättra de blodtunnande egenskaperna som finns i vitamin E och fiskoljetillskott, vilket kan leda till farliga biverkningar hos dem som tar farmaceutiska doser av dessa tillskott. Medicinsk övervakning rekommenderas när man kombinerar ett kostkondroitintillskott med fiskolja eller vitamin E.