Co to są suplementy chondroitin?

Suplementy chondroitiny zawierają siarczan chondroityny, związek, który występuje naturalnie w organizmie. Siarczan chondroityny jest fundamentalnym elementem budulcowym chrząstki, tkanki łącznej, która umożliwia gładką i bezbolesną funkcję stawu. Suplementy chondroityny często zawierają glukozaminę, podobną substancję występującą również w chrząstce. Badania naukowe sugerują, że suplementy glukozaminy i chondroityny mogą być korzystne w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Cząsteczka siarczanu chondroityny wiąże się z elastyną i kolagenem z wytworzeniem chrząstki w stawach. Chrząstka jest twardą, ale elastyczną tkanką łączną, która działa jak poduszka we wszystkich stawach ciała. Wraz z wiekiem ciało wytwarza mniej chondroityny, a chrząstka ciała może zacząć się degenerować. Kiedy zwyrodnienie staje się ciężkie, stan ten jest znany jako choroba zwyrodnieniowa stawów.

Zapalenie zwyrodnieniowe stawów zwykle występuje, gdy zwyrodnienie chrząstki staje się tak ciężkie, że stawy nie są już chronione przed SHOck. Tarcie między kościami może prowadzić do bolesnego zapalenia stawów. Badania sugerują, że suplementy chondroityny mogą nadrobić zmniejszoną zdolność organizmu do wytwarzania siarczanu chondroityny. Niektóre odkrycia naukowe sugerują, że suplementacja chondroityny może złagodzić ból choroby zwyrodnieniowej stawów, złagodzić sztywność i obrzęk dotkniętych stawów i zwiększyć funkcję stawów nawet trzy miesiące po zakończeniu suplementacji. Wiele badań nad chorobą zwyrodnieniową zapalenia stawów Korzyści chondroityny zwróciło mieszane wyniki, z wieloma badaniami wykazującymi brak mierzalnych korzyści w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Suplementy chondroitin są zwykle wytwarzane z chrząstki bydlęcej i rekinów. Ciało wytwarza własną chondroitynę, ale źródła dietetyczne są rzadkie. Suplementy siarczanu chondroityny są zwykle dostępne w postaci tabletu lub kapsułki. Suplementy zwykle zawierają glukozaminę i mogą również zawieraćMangan, śladowy minerał potrzebny do zdrowych kości. Dorośli zwykle zaleca się przyjmowanie 400 mg chondroityny trzy razy dziennie lub 600 mg dwa razy dziennie.

Ponieważ suplementy chondroityny są zwykle wytwarzane z produktów ubocznych wołowiny lub rekinów, mogą nie być odpowiednie dla wegan i wegetarian. Suplementy chondroitinowe wytwarzane syntetycznie lub z glonów mogą być bardziej odpowiednie dla tych, którzy nie chcą spożywać produktów ubocznych zwierząt.

Suplementy glukozaminy i chondroityny mogą oddziaływać z lekami przeciwzakrzepowymi. Ci, którzy przyjmują heparynę lub inne leki przeciwzakrzepowe, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem chondroityny. Siarczan chondroityny może również zwiększyć właściwości chwytania krwi związane z suplementami witaminy E i oleju rybnego, co może prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych u osób przyjmujących dawki farmaceutyczne tych suplementów. Nadzór medyczny jest zalecany przy łączeniu suplementu chondroityny w diecie z olejem rybnym lub witaminą E.