コンドロイチンサプリメントとは何ですか？

コンドロイチンサプリメントには、体内で自然に発生する化合物である硫酸塩が含まれています。コンドロイチン硫酸塩は、軟骨の基本的な構成要素であり、滑らかで痛みのない関節機能を可能にする結合組織です。コンドロイチンのサプリメントには、多くの場合、軟骨にも見られる同様の物質であるグルコサミンが含まれています。科学的研究は、グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントが変形性関節症の治療において有益である可能性があることを示唆しています。

コンドロイチン硫酸分子は、エラスチンとコラーゲンと結合して関節に軟骨を形成します。軟骨は、体のすべての関節でクッションとして機能する丈夫で柔軟な結合組織です。年齢とともに、体はコンドロイチンが少なくなり、体の軟骨が退化し始める可能性があります。変性が重度になると、この状態は変形性関節症として知られています。

変形性関節症は通常、軟骨変性が非常に深刻になると発生し、関節はもはやSHOから保護されなくなりますCK。骨間の摩擦は、痛みを伴う関節の炎症につながる可能性があります。研究によると、コンドロイチンサプリメントは、コンドロイチン硫酸を生成する体の低下能力を補う可能性があることが示唆されています。いくつかの科学的発見は、コンドロイチンの補給が変形性関節症の痛みを和らげ、罹患した関節の剛性と腫れを緩和し、補給が終了してから3か月もの間関節機能を高めることができることを示唆しています。コンドロイチンの変形性関節症の利点に関する複数の研究は、混合結果を取り戻しました。多くの研究は、変形性関節症の治療において測定可能な利点がないことを示しています。

コンドロイチンサプリメントは、通常、ウシとサメの軟骨から製造されています。体は独自のコンドロイチンを生成しますが、食事源はまれです。コンドロイチン硫酸サプリメントは通常、錠剤またはカプセルの形で入手できます。サプリメントには一般的にグルコサミンが含まれており、また含まれている可能性がありますマンガン、健康な骨に必要な微量ミネラル。成人は通常、400 mgのコンドロイチンを1日3回、または1日2回600 mgを摂取することをお勧めします。

コンドロイチンサプリメントは通常、牛肉またはサメの副産物で作られているため、ビーガンや菜食主義者には適していない場合があります。合成的または藻類から製造されたコンドロイチンサプリメントは、動物の副産物を消費したくない人により適している可能性があります。

グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントは、抗凝固薬と相互作用する可能性があります。ヘパリンまたは他の抗凝固薬を服用している人は、コンドロイチンを服用する前に医師に相談することをお勧めします。硫酸コンドロイチンはまた、ビタミンEおよび魚油サプリメントに固有の血液希薄化特性を強化する可能性があります。栄養コンドロイチンのサプリメントと魚油またはビタミンEを組み合わせる際には、医療監督が推奨されます。