¿Qué son los síntomas de deficiencia de magnesio?
El magnesio es un nutriente esencial que funciona en estrecha colaboración con el calcio y otros nutrientes para mantener un buen bienestar físico y mental. Cuando los niveles de magnesio del cuerpo son bajos, una serie de síntomas diferentes pueden ser manifiestos. Estos son ejemplos de algunos de los síntomas de deficiencia de magnesio más comunes que pueden aparecer.
En términos de síntomas físicos de deficiencia de magnesio, existe una buena posibilidad de que una persona con niveles inadecuados de magnesio experimente una amplia gama de dolores y dolores. Los calambres en las piernas a menudo están presentes, junto con una sensación de rigidez en el cuello. Los síntomas de la deficiencia de magnesio también pueden incluir dolor en la mandíbula que parece no aparecer sin motivo. Los dolores de cabeza de tensión pueden volverse más frecuentes. En algunas personas, una sensación de tensión en el cofre será un síntoma de deficiencia de magnesio, aunque este signo en particular puede ir y venir.
Cuando hay una falta de magnesio en el cuerpo, el sistema nervioso central generalmente se ve comprometido de alguna manera. Esto es especialmente cierto si los niveles de calcio también son bajos, ya que los dos minerales tienden a trabajar de la mano. Los síntomas comunes de deficiencia de magnesio de calcio pueden incluir el desarrollo de la ansiedad y los ataques de pánico, los niveles más altos de irritabilidad y un marcado aumento en el comportamiento inquieto. Con el tiempo, la persona que sufre con este nivel de deficiencia también puede comenzar a experimentar agorafobia e insomnio. Al acompañar estos síntomas deficientes en magnesio, el sistema nervioso periférico puede deteriorarse, lo que hace que el individuo experimente entumecimiento y hormigueo en las extremidades.
El corazón es un otro de los síntomas de deficiencia de magnesio. Sin niveles adecuados de magnesio dentro del cuerpo, un individuo puede comenzar a experimentar palpitaciones o angina. El latido en sí puede volverse irregular además de latir a un ritmo más rápido de vez en cuando. En algunos casos,Es imposible que un individuo diga la diferencia entre los síntomas provocados por una deficiencia de magnesio y los de un ataque cardíaco leve.
También hay síntomas de deficiencia de magnesio aleatorio, como un cambio en el comportamiento. Las personas que normalmente están relajadas y seguras pueden volverse altas, fáciles de enojar y algo pesimistas en su perspectiva. Los síntomas de la deficiencia de magnesio también incluyen un ansia inusual de sal o chocolate. Las mujeres pueden experimentar ternura en los senos, así como los cambios en el ciclo menstrual. Ambos géneros pueden encontrarse más apáticos en general, especialmente cuando están presentes la ansiedad y los ataques de pánico.
Es importante tener en cuenta que todos los síntomas de deficiencia de magnesio también pueden ser síntomas de muchas otras afecciones. Por esta razón, nadie debe suponer que él o ella tiene este tipo de deficiencia antes de ver a un médico. Los médicos pueden realizar pruebas simples para determinar si los niveles de magnesio son bajos y también proporcionar pautas sobre cómo irsobre aumentar los niveles dentro de un rango normal.