Jaké jsou příznaky nedostatku hořčíku?

Hořčík je nezbytná živina, která úzce spolupracuje s vápníkem a jinými živinami, aby udržovala dobrou fyzickou a duševní pohodu. Když hladiny hořčíku v těle sníží, může se projevit řada různých příznaků. Zde jsou příklady některých běžnějších příznaků nedostatku hořčíku, které se mohou objevit.

Pokud jde o fyzické příznaky nedostatku hořčíku, existuje velká šance, že osoba s nedostatečnou hladinou hořčíku zažije širokou škálu bolesti a bolesti. Křesty v nohou jsou často přítomny, spolu s pocitem tuhosti v krku. Příznaky nedostatku hořčíku mohou také zahrnovat bolest v čelisti, která se zdá, že se zdá bezdůvodně. Bolesti hlavy napětí se mohou stát častějšími. U některých lidí bude pocit těsnosti v hrudi jedním příznakem nedostatku hořčíku, i když tento konkrétní znamení může přijít a odcházet.

Pokud v těle není nedostatek hořčíku, centrální nervový systém je obvykle nějakým způsobem ohrožen. To platí zejména, pokud jsou hladiny vápníku také nízké, protože obě minerály mají tendenci pracovat ruku v ruce. Běžné příznaky nedostatku hořčíku vápníku mohou zahrnovat rozvoj úzkosti a záchvatů paniky, vyšší hladiny podrážděnosti a výrazné zvýšení neklidné chování. V průběhu času může osoba trpící touto úrovní nedostatku začít zažít agorafobii a nespavost. Periferní nervový systém, který doprovází tyto příznaky s nedostatkem hořčíku, se může narušit, což způsobí, že jednotlivec zažívá otupělost a brnění na končetinách.

Srdce je anothersidity symptomů nedostatku hořčíku. Bez dostatečných hladin hořčíku v těle může jednotlivec začít trvat palpitace nebo anginu. Samotný srdeční rytmus se může stát nepravidelným kromě bití rychlejším tempem čas od času. V některých případechJe nemožné, aby jednotlivec vyznal rozdíl mezi příznaky způsobeným nedostatkem hořčíku a příznaky mírného infarktu.

Existují také náhodné příznaky nedostatku hořčíku, jako je změna chování. Lidé, kteří jsou normálně uvolněni a sebevědomí, se mohou ve svém výhledu poněkud snadno rozhněvat a poněkud pesimističtí. Mezi příznaky nedostatku hořčíku patří také neobvyklá touha po soli nebo čokoládě. Ženy mohou zažít citlivost na prsou a také změny v menstruačním cyklu. Obě pohlaví se mohou obecně ocitnout apatičtější, zejména pokud jsou přítomny úzkosti a záchvaty paniky.

Je důležité si uvědomit, že všechny příznaky nedostatku hořčíku mohou být také příznaky mnoha jiných stavů. Z tohoto důvodu by nikdo neměl předpokládat, že má tento typ nedostatku, než navštíví lékaře. Lékaři mohou provádět jednoduché testy, aby zjistili, zda jsou hladiny hořčíku nízké a také poskytují pokyny, jak jíto zvýšení úrovní v normálním rozmezí.