Jakie są objawy niedoboru magnezu?
Magnez jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który ściśle współpracuje z wapniem i innymi składnikami odżywczymi w celu utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Kiedy poziomy magnezu na niskim poziomie organizmu mogą się objawić wiele różnych objawów. Oto przykłady niektórych z najczęstszych objawów niedoboru magnezu, które mogą się pojawić.
Jeśli chodzi o fizyczne objawy niedoboru magnezu, istnieje duża szansa, że osoba z nieodpowiednim poziomem magnezu doświadczy szerokiego zakresu bólu i bólów. Często występują skurcze nóg, wraz z poczuciem sztywności szyi. Objawy niedoboru magnezu mogą również obejmować ból w szczęce, który wydaje się pojawiać bez powodu. Bóle głowy napięcia mogą stać się częstsze. U niektórych osób poczucie szczelności w klatce piersiowej będzie jednym objawem niedoboru magnezu, chociaż ten konkretny znak może przyjść i odejść.
Gdy w organizmie brakuje magnezu, ośrodkowy układ nerwowy jest zwykle w jakiś sposób zagrożony. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli poziomy wapnia są również niskie, ponieważ dwa minerały mają tendencję do pracy w ręku. Typowe objawy niedoboru magnezu wapnia mogą obejmować rozwój ataków lękowych i paniki, wyższy poziom drażliwości i wyraźny wzrost niespokojnego zachowania. Z czasem osoba cierpiąca na ten poziom niedoboru może również zacząć doświadczać agorafobii i bezsenności. Towarzysząc tym objawom z niedoborem magnezu, peryferyjny układ nerwowy może zostać upośledzony, powodując, że jednostka doświadcza drętwienia i mrowienia kończyn.
Serce jest innym objawami niedoboru magnezu. Bez odpowiednich poziomów magnezu w ciele jednostka może zacząć doświadczać kołatania serca lub dusznicy bolesnej. Same bicie serca może stać się nieregularne oprócz bicia w szybszym tempie od czasu do czasu. W niektórych przypadkach,Niemożliwe jest odróżnienie objawów wywołanych przez niedobór magnezu od objawów łagodnego zawału serca.
Istnieją również losowe objawy niedoboru magnezu, takie jak zmiana zachowania. Ludzie, którzy są zwykle zrelaksowani i pewni siebie, mogą stać się wysoko zdarzającymi, łatwymi do gniewu i nieco pesymistyczni w swoich perspektywach. Objawy niedoboru magnezu obejmują również niezwykłe pragnienie soli lub czekolady. Kobiety mogą doświadczać tkliwości w piersiach, a także zmiany w cyklu menstruacyjnym. Obie płcie mogą być ogólnie bardziej apatyczne, zwłaszcza gdy występują ataki lęku i paniki.
Należy zauważyć, że wszystkie objawy niedoboru magnezu mogą być również objawami wielu innych stanów. Z tego powodu nikt nie powinien założyć, że ma on tego rodzaju niedobór przed spotkaniem z lekarzem. Lekarze mogą przeprowadzić proste testy w celu ustalenia, czy poziomy magnezu są niskie, a także dostarczyć wytycznych, jak iśćo zwiększeniu poziomów do normalnego zakresu.