O que são sintomas de deficiência de magnésio?
O magnésio é um nutriente essencial que trabalha em estreita colaboração com cálcio e outros nutrientes para manter um bom bem-estar físico e mental. Quando os níveis de magnésio do corpo são baixos, vários sintomas diferentes podem se manifestar. Aqui estão exemplos de alguns dos sintomas de deficiência de magnésio mais comuns que podem aparecer.
Em termos de sintomas físicos de deficiência de magnésio, há uma boa chance de que uma pessoa com níveis inadequados de magnésio experimente uma ampla gama de dores. As cólicas nas pernas estão frequentemente presentes, juntamente com uma sensação de rigidez no pescoço. Os sintomas de deficiência de magnésio também podem incluir dor na mandíbula que parece parecer sem motivo. As dores de cabeça de tensão podem se tornar mais frequentes. Em algumas pessoas, um sentimento de aperto no peito será um sintoma de deficiência de magnésio, embora esse sinal em particular possa vir e vir.
Quando há uma falta de magnésio no corpo, o sistema nervoso central é geralmente comprometido de alguma maneira. Isso é especialmente verdadeiro se os níveis de cálcio também forem baixos, pois os dois minerais tendem a trabalhar de mãos dadas. Os sintomas comuns de deficiência de magnésio do cálcio podem incluir o desenvolvimento de ataques de ansiedade e pânico, níveis mais altos de irritabilidade e um aumento acentuado no comportamento inquieto. Com o tempo, a pessoa que sofre com esse nível de deficiência também pode começar a experimentar agorafobia e insônia. Acompanhando esses sintomas deficientes em magnésio, o sistema nervoso periférico pode ficar prejudicado, fazendo com que o indivíduo experimente dormência e formigamento nas extremidades.
O coração é anotherita dos sintomas de deficiência de magnésio. Sem níveis adequados de magnésio dentro do corpo, um indivíduo pode começar a experimentar palpitações ou angina. O batimento cardíaco em si pode se tornar irregular, além de bater em um ritmo mais rápido de tempos em tempos. Em alguns casos,É impossível para um indivíduo dizer a diferença entre os sintomas provocados por uma deficiência de magnésio e os de um ataque cardíaco leve.
Existem também sintomas aleatórios de deficiência de magnésio, como uma mudança de comportamento. As pessoas que normalmente são relaxadas e confiantes podem se tornar altas, fáceis de irritar e um tanto pessimistas em suas perspectivas. Os sintomas da deficiência de magnésio também incluem um desejo incomum de sal ou chocolate. As mulheres podem sofrer ternura nos seios, bem como mudanças no ciclo menstrual. Ambos os sexos podem se sentir mais apáticos em geral, especialmente quando estão presentes ataques de ansiedade e pânico.
É importante observar que todos os sintomas de deficiência de magnésio também podem ser sintomas de muitas outras condições. Por esse motivo, ninguém deve assumir que ele ou ela tem esse tipo de deficiência antes de consultar um médico. Os médicos podem executar testes simples para determinar se os níveis de magnésio são baixos e também fornecem diretrizes sobre como irsobre aumentar os níveis para dentro de uma faixa normal.