Hva er symptomer på magnesiummangel?

Magnesium er et essensielt næringsstoff som fungerer tett med kalsium og andre næringsstoffer for å opprettholde god fysisk og mental velvære. Når kroppens nivåer av magnesium går lavt, kan en rekke forskjellige symptomer bli manifest. Her er eksempler på noen av de mer vanlige magnesiummangelsymptomene som kan vises.

Når det gjelder fysiske symptomer på magnesiummangel, er det en god sjanse for at en person med utilstrekkelige nivåer av magnesium vil oppleve et bredt spekter av smerter. Kramper i beina er ofte til stede, sammen med en følelse av stivhet i nakken. Symptomer på magnesiummangel kan også omfatte smerter i kjeven som ser ut til å vises uten grunn. Spenningshodepine kan bli hyppigere. Hos noen mennesker vil en følelse av tetthet i brystet være ett magnesiummangel symptom, selv om dette spesielle tegnet kan komme og gå.

Når det mangler magnesium i kroppen, blir sentralnervesystemet vanligvis kompromittert på noen måte. Dette gjelder spesielt hvis kalsiumnivåene også er lave, siden de to mineralene har en tendens til å fungere hånd i hånd. Vanlige kalsiummagnesiummangelsymptomer kan omfatte utvikling av angst og panikkanfall, høyere irritabilitetsnivå og en markant økning i rastløs oppførsel. Over tid kan personen som lider av dette mangelen av mangel også begynne å oppleve agorafobi og søvnløshet. Ledsager disse magnesiummangel -symptomene, kan det perifere nervesystemet bli svekket, noe som får individet til å oppleve nummenhet og prikking i ekstremitetene.

Hjertet er en anoersitt av magnesiummangelsymptomer. Uten tilstrekkelige nivåer av magnesium i kroppen, kan et individ begynne å oppleve hjertebank eller angina. Hjerteslaget i seg selv kan bli uregelmessig i tillegg til å slå i raskere tempo fra tid til annen. I noen tilfeller,Det er umulig for et individ å fortelle forskjellen mellom symptomer som er brakt av en magnesiummangel og de med et mildt hjerteinfarkt.

Det er også tilfeldige magnesiummangelsymptomer, for eksempel en endring i atferd. Mennesker som normalt er avslappede og selvsikre, kan bli høyspenning, lett å sinne og noe pessimistisk i deres syn. Symptomene på magnesiummangel inkluderer også en uvanlig sug etter salt eller sjokolade. Kvinner kan oppleve ømhet i brystene så vel som endringer i menstruasjonssyklusen. Begge kjønn kan finne seg mer apatiske generelt, spesielt når angst og panikkanfall er til stede.

Det er viktig å merke seg at alle magnesiummangelsymptomer også kan være symptomer på mange andre tilstander. Av denne grunn skal ingen anta at han eller hun har denne typen mangel før han oppsøker en lege. Leger kan kjøre enkle tester for å avgjøre om magnesiumnivået er lave og gir også retningslinjer for hvordan du skal gåom å øke nivåene til innenfor et normalt område.