Quels sont les symptômes de carence en magnésium?
Le magnésium est un nutriment essentiel qui travaille en étroite collaboration avec le calcium et d'autres nutriments pour maintenir un bon bien-être physique et mental. Lorsque les niveaux de magnésium du corps sont faibles, un certain nombre de symptômes différents peuvent se manifester. Voici des exemples de certains des symptômes de carence en magnésium les plus courants qui peuvent apparaître.
En termes de symptômes physiques de carence en magnésium, il y a de fortes chances qu'une personne ayant des niveaux inadéquats de magnésium connaîtra un large éventail de maux et de douleurs. Les crampes dans les jambes sont souvent présentes, ainsi qu'un sentiment de raideur dans le cou. Les symptômes de carence en magnésium peuvent également inclure une douleur dans la mâchoire qui semble apparaître sans raison. Les maux de tête de tension peuvent devenir plus fréquents. Chez certaines personnes, une sensation de tension dans la poitrine sera un symptôme de carence en magnésium, bien que ce signe particulier puisse aller et venir.
Lorsqu'il y a un manque de magnésium dans le corps, le système nerveux central est généralement compromis d'une certaine manière. Cela est particulièrement vrai si les niveaux de calcium sont également faibles, car les deux minéraux ont tendance à fonctionner main dans la main. Les symptômes courants de carence en magnésium en calcium peuvent inclure le développement de l'anxiété et des crises de panique, des niveaux plus élevés d'irritabilité et une augmentation marquée du comportement agité. Au fil du temps, la personne souffrant de ce niveau de carence peut également commencer à ressentir l'agoraphobie et l'insomnie. Accompagnant ces symptômes déficients en magnésium, le système nerveux périphérique peut devenir altéré, ce qui fait que l'individu ressentait un engourdissement et des picotements dans les extrémités.
Le cœur est un autre site de symptômes de carence en magnésium. Sans des niveaux adéquats de magnésium dans le corps, un individu peut commencer à ressentir des palpitations ou une poitrine. Le rythme cardiaque lui-même peut devenir irrégulier en plus de battre à un rythme plus rapide de temps en temps. Dans certains cas,Il est impossible pour un individu de faire la différence entre les symptômes provoqués par une carence en magnésium et ceux d'une légère crise cardiaque.
Il existe également des symptômes aléatoires de carence en magnésium, comme un changement de comportement. Les gens qui sont normalement détendus et confiants peuvent devenir très pressés, faciles à colère et quelque peu pessimistes dans leurs perspectives. Les symptômes de la carence en magnésium comprennent également une envie inhabituelle de sel ou de chocolat. Les femmes peuvent éprouver une sensibilité dans les seins ainsi que des changements dans le cycle menstruel. Les deux sexes peuvent se retrouver plus apathiques en général, en particulier lorsque l'anxiété et les crises de panique sont présentes.
Il est important de noter que tous les symptômes de carence en magnésium peuvent également être des symptômes de nombreuses autres conditions. Pour cette raison, personne ne devrait supposer qu'il a ce type de carence avant de voir un médecin. Les médecins peuvent effectuer des tests simples pour déterminer si les niveaux de magnésium sont faibles et fournissent également des directives sur la façon d'allersur l'augmentation des niveaux à une plage normale.