마그네슘 결핍 증상은 무엇입니까?

마그네슘은 신체적, 정신적 복지를 유지하기 위해 칼슘 및 기타 영양소와 밀접하게 작동하는 필수 영양소입니다. 신체의 마그네슘 수준이 낮아지면 여러 가지 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 다음은 나타날 수있는 더 일반적인 마그네슘 결핍 증상의 예입니다.

마그네슘 결핍의 물리적 증상 측면에서, 부적절한 수준의 마그네슘이있는 사람이 광범위한 통증과 통증을 경험할 가능성이 높습니다. 다리의 경련은 종종 목의 뻣뻣함과 함께 존재합니다. 마그네슘 결핍의 증상은 또한 아무 이유없이 나타나는 것처럼 보이는 턱의 통증을 포함 할 수 있습니다. 긴장 두통이 더 빈번해질 수 있습니다. 어떤 사람들의 경우, 흉부의 압박감은 하나의 마그네슘 결핍 증상이 될 것입니다.

신체에 마그네슘이 부족할 때 중추 신경계는 일반적으로 어떤 식 으로든 손상됩니다. 두 미네랄이 손에 닿는 경향이 있기 때문에 칼슘 수치가 낮 으면 특히 그렇습니다. 일반적인 칼슘 마그네슘 결핍 증상에는 불안 및 공황 발작의 발달, 더 높은 수준의 과민성 및 불안한 행동의 현저한 증가가 포함될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이러한 수준의 결핍으로 고통받는 사람은 또한 광장 공포증과 불면증을 경험하기 시작할 수 있습니다. 이러한 마그네슘 결핍 증상과 함께 말초 신경계는 손상되어 개인이 말단에서 마비와 따끔 거림을 경험하게 할 수 있습니다.

심장은 마그네슘 결핍 증상의 분위기입니다. 신체 내에서 적절한 수준의 마그네슘이 없으면 개인은 촉진이나 협심증을 경험하기 시작할 수 있습니다. 심장 박동 자체는 때때로 더 빠른 속도로 뛰는 것 외에도 불규칙해질 수 있습니다. 어떤 경우에는개인이 마그네슘 결핍으로 인한 증상과 가벼운 심장 마비의 차이를 말하는 것은 불가능합니다.

행동 변화와 같은 임의의 마그네슘 결핍 증상도 있습니다. 일반적으로 편안하고 자신감있는 사람들은 고도가 높고 분노가 쉽고 다소 비관적 일 수 있습니다. 마그네슘 결핍의 증상에는 소금이나 초콜릿에 대한 비정상적인 갈망도 포함됩니다. 여성은 가슴의 부드러움과 월경주기의 변화를 경험할 수 있습니다. 두 성별 모두 특히 불안과 공황 발작이있을 때 일반적으로 더 냉담한 것을 발견 할 수 있습니다.

모든 마그네슘 결핍 증상은 다른 많은 조건의 증상 일 수 있습니다. 이러한 이유로, 의사를 만나기 전에 아무도 이런 유형의 결핍을 가지고 있다고 가정해서는 안됩니다. 의사는 간단한 테스트를 실시하여 마그네슘 수치가 낮은 지 확인하고 이동 방법에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.수준을 정상 범위 내로 늘리는 것.