Hvad er magnesiummangelssymptomer?
Magnesium er et essentielt næringsstof, der arbejder tæt sammen med calcium og andre næringsstoffer for at opretholde god fysisk og mental velvære. Når kroppens niveauer af magnesium løber lavt, kan en række forskellige symptomer blive åbenbar. Her er eksempler på nogle af de mere almindelige magnesiummangelssymptomer, der kan vises.
Med hensyn til fysiske symptomer på magnesiummangel er der en god chance for, at en person med utilstrækkelige niveauer af magnesium vil opleve en bred vifte af ømhed og smerter. Kramper i benene er ofte til stede sammen med en følelse af stivhed i nakken. Symptomer på magnesiummangel kan også omfatte smerter i kæben, der ser ud til at forekomme uden grund. Spændingshovedpine kan blive hyppigere. I nogle mennesker vil en følelse af tæthed i brystet være et magnesiummangelssymptom, selvom netop dette tegn kan komme og gå.
Når der mangler magnesium i kroppen, kompromitteres det centrale nervesystem normalt på en eller anden måde. Dette gælder især, hvis calciumniveauer også er lave, da de to mineraler har en tendens til at arbejde hånd i hånd. Almindelige symptomer på calciummagnesiummangel kan omfatte udvikling af angst og panikanfald, højere niveauer af irritabilitet og en markant stigning i rastløs opførsel. Over tid kan den person, der lider af dette mangel på mangel, også begynde at opleve agorafobi og søvnløshed. Ledsaget af disse magnesiummangel symptomer kan det perifere nervesystem blive forringet, hvilket får den enkelte til at opleve følelsesløshed og prikken i ekstremiteterne.
Hjertet er en mødre af magnesiummangelssymptomer. Uden tilstrækkelige niveauer af magnesium i kroppen kan en person begynde at opleve hjertebanken eller angina. Selve hjerteslag kan blive uregelmæssigt ud over at slå i et hurtigere tempo fra tid til anden. I nogle tilfælde,Det er umuligt for et individ at fortælle forskellen mellem symptomer, der er fremført af en magnesiummangel og dem fra et mildt hjerteanfald.
Der er også tilfældige magnesiummangelssymptomer, såsom en ændring i adfærd. Mennesker, der normalt er afslappede og selvsikre, kan blive højspændt, lette for vrede og noget pessimistiske i deres syn. Symptomerne på magnesiummangel inkluderer også en usædvanlig trang til salt eller chokolade. Kvinder kan opleve ømhed i brysterne såvel som ændringer i menstruationscyklussen. Begge køn kan muligvis finde sig mere apatiske generelt, især når der er angst og panikanfald.
Det er vigtigt at bemærke, at alle magnesiummangelssymptomer også kan være symptomer på mange andre tilstande. Af denne grund skal ingen antage, at han eller hun har denne type mangel, før han ser en læge. Læger kan køre enkle tests for at afgøre, om magnesiumniveauer er lave og også give retningslinjer for, hvordan man gårom at øge niveauerne til inden for et normalt interval.