Wat zijn symptomen van magnesiumgebrek?

Magnesium is een essentiële voedingsstof die nauw samenwerkt met calcium en andere voedingsstoffen om goed fysiek en mentaal welzijn te behouden. Wanneer de magnesiumniveaus van het lichaam laag lopen, kunnen een aantal verschillende symptomen duidelijk worden. Hier zijn voorbeelden van enkele van de meer gebruikelijke symptomen van magnesiumgebrek die kunnen verschijnen.

In termen van fysieke symptomen van magnesiumgebrek is de kans groot dat een persoon met onvoldoende magnesiumniveaus een breed scala aan pijn en pijn zal ervaren. Krampen in de benen zijn vaak aanwezig, samen met een gevoel van stijfheid in de nek. Symptomen van magnesiumtekort kunnen ook pijn in de kaak zijn die zonder reden lijkt te lijken. Spanningshoofdpijn kan frequenter worden. Bij sommige mensen zal een gevoel van strakheid in de borst een symptoom met magnesiumgebrek zijn, hoewel dit specifieke teken kan komen en gaan.

<

Wanneer er een gebrek aan magnesium in het lichaam is, wordt het centrale zenuwstelsel meestal op een of andere manier aangetast. Dit is met name het geval als de calciumniveaus ook laag zijn, omdat de twee mineralen de neiging hebben om hand in hand te werken. Veel voorkomende symptomen van calciummagnesiumgebrek kunnen de ontwikkeling van angst en paniekaanvallen, hogere niveaus van prikkelbaarheid en een duidelijke toename van rusteloos gedrag omvatten. Na verloop van tijd kan de persoon die lijdt aan dit niveau van tekort aan agorafobie en slapeloosheid ook beginnen te ervaren. Bij deze magnesium -deficiënte symptomen kan het perifere zenuwstelsel worden aangetast, waardoor het individu gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen ervaart.

Het hart is een ander van de symptomen van magnesiumgebrek. Zonder adequate niveaus van magnesium in het lichaam, kan een persoon hartkloppingen of angina beginnen te ervaren. De hartslag zelf kan onregelmatig worden naast het van tijd tot tijd sneller in een sneller tempo. In sommige gevallen,Het is onmogelijk voor een persoon om het verschil te vertellen tussen symptomen die worden veroorzaakt door een magnesiumgebrek en die van een milde hartaanval.

Er zijn ook willekeurige symptomen van magnesiumgebrek, zoals een gedragsverandering. Mensen die normaal ontspannen en zelfverzekerd zijn, kunnen in hun kijk in hun vooruitzichten een hoog gespannen, gemakkelijk te woeden en enigszins pessimistisch worden. De symptomen van magnesiumtekort omvatten ook een ongebruikelijke verlangen naar zout of chocolade. Vrouwen kunnen tederheid ervaren in de borsten en veranderingen in de menstruatiecyclus. Beide geslachten kunnen in het algemeen meer apathisch zijn, vooral wanneer angst en paniekaanvallen aanwezig zijn.

Het is belangrijk op te merken dat alle symptomen van magnesiumgebrek ook symptomen kunnen zijn van vele andere aandoeningen. Om deze reden moet niemand aannemen dat hij of zij dit soort tekort heeft voordat hij een arts ziet. Artsen kunnen eenvoudige tests uitvoeren om te bepalen of magnesiumniveaus laag zijn en ook richtlijnen bieden voor het gaanover het verhogen van de niveaus tot binnen een normaal bereik.