Vad är magnesiumbristsymtom?

magnesium är ett viktigt näringsämne som arbetar nära med kalcium och andra näringsämnen för att upprätthålla god fysisk och mental välbefinnande. När kroppens nivåer av magnesium går lågt kan ett antal olika symtom bli uppenbara. Här är exempel på några av de vanligaste magnesiumbristsymtomen som kan visas.

När det gäller fysiska symtom på magnesiumbrist finns det en god chans att en person med otillräckliga nivåer av magnesium kommer att uppleva ett brett utbud av värk och smärta. Kramper i benen är ofta närvarande, tillsammans med en känsla av styvhet i nacken. Symtom på magnesiumbrist kan också inkludera smärta i käken som verkar för någon anledning. Spänningshuvudvärk kan bli vanligare. Hos vissa människor kommer en känsla av täthet i bröstet att vara ett magnesiumbristsymptom, även om detta speciella tecken kan komma och gå.

När det saknas magnesium i kroppen komprometteras vanligtvis det centrala nervsystemet på något sätt. Detta gäller särskilt om kalciumnivåer också är låga, eftersom de två mineralerna tenderar att arbeta hand i hand. Vanliga kalciummagnesiumbristsymtom kan inkludera utveckling av ångest och panikattacker, högre nivåer av irritabilitet och en markant ökning av rastlöst beteende. Med tiden kan den som lider av denna nivå av brist också börja uppleva agorafobi och sömnlöshet. Medföljande symtom med magnesiumbrist kan det perifera nervsystemet försämras, vilket får individen att uppleva domningar och stickningar i extremiteterna.

Hjärtat är anothersite av magnesiumbristsymtom. Utan adekvata nivåer av magnesium i kroppen kan en individ börja uppleva hjärtklappning eller angina. Själva hjärtslaget kan bli oregelbundet utöver att slå i en snabbare takt då och då. I vissa fallDet är omöjligt för en individ att skilja skillnaden mellan symtom som uppförts av en magnesiumbrist och de med en mild hjärtattack.

Det finns också slumpmässiga magnesiumbristsymtom, till exempel en förändring i beteende. Människor som normalt är avslappnade och självsäkra kan bli högt strävade, lätta att ilska och något pessimistiska i sina synpunkter. Symtomen på magnesiumbrist inkluderar också en ovanlig sug efter salt eller choklad. Kvinnor kan uppleva ömhet i brösten såväl som förändringar i menstruationscykeln. Båda könen kan befinna sig mer apatiska i allmänhet, särskilt när ångest och panikattacker finns.

Det är viktigt att notera att alla magnesiumbristsymtom också kan vara symtom på många andra tillstånd. Av denna anledning bör ingen anta att han eller hon har den här typen av brist innan han träffar en läkare. Läkare kan köra enkla tester för att avgöra om magnesiumnivåerna är låga och ger också riktlinjer för hur man gårom att öka nivåerna till inom ett normalt intervall.