Was sind Magnesium -Mangel -Symptome?
Magnesium ist ein wesentlicher Nährstoff, der eng mit Kalzium und anderen Nährstoffen zusammenarbeitet, um ein gutes körperliches und geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Wenn die Magnesiumspiegel des Körpers zugänglich sind, können sich eine Reihe verschiedener Symptome manifestieren. Hier sind Beispiele für einige der häufigsten Magnesium -Mangel -Symptome, die auftreten können.
In Bezug auf die physikalischen Symptome eines Magnesiummangels besteht eine gute Chance, dass eine Person mit unzureichenden Magnesiumniveaus eine Vielzahl von Schmerzen hat. Krämpfe in den Beinen sind oft vorhanden, zusammen mit einem Gefühl der Steifheit im Nacken. Die Symptome eines Magnesiummangels können auch Schmerzen in den Kiefer beinhalten, der ohne Grund zu erscheinen scheint. Spannungskopfschmerzen können häufiger werden. Bei einigen Menschen ist ein Gefühl der Enge in der Brust ein Magnesium -Mangel -Symptom, obwohl dieses bestimmte Zeichen möglicherweise kommen und gehen kann.
Wenn es an Magnesium im Körper fehlt, wird das Zentralnervensystem normalerweise in irgendeiner Weise beeinträchtigt. Dies gilt insbesondere dann, wenn auch die Kalziumspiegel niedrig sind, da die beiden Mineralien dazu neigen, Hand in Hand zu arbeiten. Häufige Symptome von Calcium -Magnesiummangel können die Entwicklung von Angstzuständen und Panikattacken, höhere Reizbarkeit und eine deutliche Zunahme des unruhigen Verhaltens sein. Im Laufe der Zeit kann die Person, die an diesem Maß an Mangel leidet, auch Agoraphobie und Schlaflosigkeit erleben. Wenn das periphere Nervensystem mit diesen Symptomen des Magnesiummangels begleitet wird, kann es beeinträchtigt werden, was dazu führt, dass das Individuum Taubheit und Kribbeln an den Extremitäten erlebt.
Das Herz ist ein tertisches Magnesium -Mangel -Symptome. Ohne angemessene Magnesiummenge innerhalb des Körpers kann ein Individuum anfangen, Palpitationen oder Angina zu erleben. Der Herzschlag selbst kann unregelmäßig werden und von Zeit zu Zeit schneller schlägt. In einigen Fällen,Es ist für eine Person unmöglich, den Unterschied zwischen den Symptomen zu erkennen, die durch einen Magnesiummangel und die eines leichten Herzinfarkts verursacht werden.
Es gibt auch zufällige Symptome von Magnesiummangel, wie z. B. eine Verhaltensänderung. Menschen, die normalerweise entspannt und selbstbewusst sind, können hoch aufgeregt, leicht zu verärgern und in ihrer Aussichten etwas pessimistisch. Die Symptome eines Magnesiummangels umfassen auch ein ungewöhnliches Verlangen nach Salz oder Schokolade. Frauen können sowohl in den Brüsten als auch in Veränderungen im Menstruationszyklus zärtlich sind. Beide Geschlechter sind möglicherweise im Allgemeinen apathischer, insbesondere wenn Angst- und Panikattacken vorliegen.
Es ist wichtig zu beachten, dass alle Symptome von Magnesiummangel auch Symptome vieler anderer Erkrankungen sein können. Aus diesem Grund sollte niemand annehmen, dass er oder sie diese Art von Mangel hat, bevor er einen Arzt aufsieht. Ärzte können einfache Tests durchführen, um festzustellen, ob die Magnesiumspiegel niedrig sindum die Stufe auf einen normalen Bereich zu erhöhen.