¿Qué son las verduras Nightshade?
Las verduras Nightshade son alimentos vegetales que crecen por la noche en lugar de durante el día, como papas y tomates. Ofrecen al cuerpo una variedad de vitaminas y minerales, pero también pueden causar dolor en ciertas personas. Estos alimentos también pueden agravar las afecciones preexistentes, como la osteoartritis y la fibromialgia. Este efecto es causado por productos químicos que producen las verduras, que se denominan alcaloides.
Parte de una familia de plantas llamada Solanaceae , estos alimentos vegetales incluyen berenjenas, tomates, papas, tomatillos y la mayoría de los tipos de pimientos. Aunque muchas personas no consideran alimentos como tomates y verduras de papas, los expertos generalmente los incluyen en la categoría de vegetales de la luz de la noche. Las verduras clasificadas como láminas nocturnas contienen amplias cantidades de vitamina C y A, así como otros nutrientes esenciales. Por ejemplo, solo una taza (128 gramos) de pimientos verdes tiene más del 100 por ciento de los requisitos diarios de vitamina C. de una persona.OTATO contiene alrededor del 30 por ciento del requisito diario de fibra del individuo promedio.
Las verduras de la familia Solanaceae producen alcaloides para evitar insectos y evitar que coman la planta. Los humanos también pueden ser sensibles a ellos, pero muchas personas consumen vegetales nocturnos sin notar ningún efecto adverso. Sin embargo, otros experimentan dolor en sus nervios, articulaciones y músculos como resultado del consumo de estas plantas. Esta familia vegetal también tiene muchas especies que se consideran tóxicas para los humanos, incluidos el tabaco y la noche mortal, que produce bayas pequeñas y venenosas. La toxicidad de las plantas en esta familia varía mucho, ya que la sombra de noche mortal es extremadamente venenosa, mientras que los tomates solo desencadenan el dolor en personas que son especialmente sensibles a los alcaloides.
La nicotina es un ejemplo de los productos químicos producidos por las plantas de la camiseta nocturna. Shalades como papas haVE bajas concentraciones de este alcaloide, mientras que el tabaco tiene más. Encontrado en chile pimientos, la capsaicina es otra alcaloide vegetal y es responsable de la lengua que quema una sensación mientras come estos pimientos. La concentración de alcaloides en las verduras de la sombra nocturna se puede reducir cocinando, pero algunas personas son sensibles a ellos incluso después de que se han cocinado la comida.
Las plantas de SHOYSHADE pueden empeorar los síntomas de la artritis, una afección que causa dolor, hinchazón y rigidez de las articulaciones. Hay muchos tipos de artritis, pero una condición de la articulación degenerativa llamada osteoartritis es un ejemplo común de uno asociado con la sensibilidad de la sombra nocturna. Las personas que tienen osteoartritis pueden hacer bien en eliminar las verduras de la pantalla de noche de sus dietas por completo, ya que estas plantas pueden empeorar su inflamación articular ya dolorosa.
Un síndrome llamado fibromialgia, que está relacionado con la artritis, también puede empeorar después del consumo de estas verduras. Esta condición está marcada por dolor crónico.en los músculos y las articulaciones, así como el cansancio extremo y constante. Algunas personas que sufren de esta enfermedad notan que sus síntomas de fibromialgia parecen mejorar cuando eliminan las verduras de la sombra nocturna de sus dietas. Como tal, los expertos a menudo aconsejan a una persona que sospecha que es sensible a las espaldas nocturnas que los elimine de su dieta en un esfuerzo por identificar cualquier diferencia en sus síntomas.