나이트 쉐이드 야채는 무엇입니까?

나이트 쉐이드 야채는 감자와 토마토와 같은 낮이 아닌 밤에 자라는 식물성 식품입니다. 그들은 신체에 다양한 비타민과 미네랄을 제공하지만 특정 개인에게는 통증을 유발할 수 있습니다. 이 음식은 또한 골관절염 및 섬유 근육통과 같은 기존 상태가 악화 될 수 있습니다. 이 효과는 야채가 생산되는 화학 물질로 인해 알칼로이드라고합니다.

solanaceae라는 식물 가족의 일부인이 식물성 식품에는 가지, 토마토, 감자, 토마 틸로 및 대부분의 고추가 포함됩니다. 많은 사람들이 토마토와 감자 야채와 같은 음식을 고려하지는 않지만 전문가들은 일반적으로 나이트 쉐이드 야채 카테고리에 포함시킵니다. 나이트 쉐이드로 분류 된 야채에는 충분한 양의 비타민 C와 A와 다른 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 단 하나의 컵 (128 그램)의 녹색 고추는 사람의 일일 비타민 C에 대한 100 % 이상이 있습니다.OTATO에는 평균 개인의 일일 섬유 요구 사항의 약 30 %가 포함되어 있습니다.

Solanaceae 의 야채는 곤충을 막아 식물을 먹지 못하게하기 위해 알칼로이드를 생산합니다. 인간은 그들에게도 민감 할 수 있지만 많은 사람들은 부작용을 눈치 채지 않고 나이트 쉐이드 야채를 소비합니다. 그러나 다른 사람들은 이러한 식물을 섭취 한 결과 신경, 관절 및 근육의 통증을 경험합니다. 이 식물 가족은 또한 담배와 치명적인 나이트 셰이드를 포함하여 인간에게 독성이있는 많은 종을 가지고 있으며, 이는 작은 독이있는 열매를 생성합니다. 이 가족의 식물의 독성은 크게 다릅니다. 치명적인 나이트 쉐이드는 극도로 유독하지만 토마토는 특히 알칼로이드에 민감한 사람들의 통증을 유발합니다.

니코틴은 나이트 쉐이드 식물에서 생산 한 화학 물질의 예입니다. 감자와 같은 나이트 샤드 ha이 알칼로이드의 낮은 농도는 담배가 더 많은 것을 가지고 있습니다. Chili Peppers에서 발견되는 Capsaicin은 또 다른 식물 알칼로이드 이며이 고추를 먹는 동안 느끼는 혀를 태우는 혀를 담당합니다. 나이트 쉐이드 야채에서 알칼로이드의 농도는 요리를 통해 줄일 수 있지만, 음식이 요리 된 후에도 일부 사람들은 그들에게 민감합니다.

나이트 쉐이드 식물은 관절염의 증상, 관절의 통증, 붓기 및 강성을 유발하는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 관절염에는 여러 가지가 있지만 골관절염이라는 퇴행성 관절 상태는 나이트 쉐이드 민감도와 관련된 일반적인 예입니다. 골관절염 환자는 식단에서 나이트 쉐이드 야채를 완전히 제거하는 것이 좋습니다.이 식물은 이미 고통스러운 관절 염증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

관절염과 관련된 섬유 근육통이라는 증후군은 이러한 야채를 소비 한 후에도 악화 될 수 있습니다. 이 상태는 만성 통증으로 표시됩니다근육과 관절뿐만 아니라 극도의 끊임없는 피곤함. 이 질병으로 고통받는 일부 개인은 섬유 근육통 증상이식이 요법에서 나이트 쉐이드 야채를 제거 할 때 개선되는 것처럼 보입니다. 따라서 전문가들은 종종 자신의 증상의 차이를 정확히 찾아 내기 위해 자신의식이 요법에서 벗어나기 위해 나이트 쉐이드에 민감하다고 의심하는 사람에게 조언합니다.