¿Cuáles son los beneficios de una dieta halal?
La dieta
a halal puede ser beneficiosa al ayudar a reducir el colesterol de una persona, las grasas saturadas y la ingesta de alcohol. Halal, que significa condonado o permitido en árabe, es la dieta y el estilo de vida de los seguidores del Islam. Implica la restricción de una variedad de alimentos, incluida la carne de cerdo, de la dieta de uno y la abstinencia del alcohol. Cuando una persona sigue esta dieta, además de comer otros alimentos saludables, puede tener menos riesgo de ciertos problemas de salud.
Esta dieta es particularmente beneficiosa cuando una dieta se enfoca en comer saludablemente en general, además de las restricciones que dicta el plan de alimentación. La dieta halal generalmente excluye una variedad de alimentos, incluidos subproductos de cerdo o cerdo, alimentos que aún contienen sangre de animales, aves depredadoras y animales que murieron por cualquier razón que no sea ser asesinado por alimentos. Los animales terrestres que no tienen oídos visibles también están prohibidos. Además, las personas que siguen esta dieta evitan las carnes que no fueron sacrificadasRding a los métodos dictados por la ley musulmana.
El requisito de evitar los subproductos de cerdo y carne de cerdo puede ser beneficioso porque muchos productos de cerdo contienen cantidades significativas de colesterol, que pueden contribuir a la enfermedad cardíaca. Del mismo modo, algunas personas, especialmente aquellas que siguen el Islam, creen que el cerdo es un animal sucio y tóxico para el cuerpo. Sin embargo, incluso aquellos que no creen esto pueden decidir evitarlo en función del contenido de colesterol solo.
El nivel de grasa saturada que se encuentra en algunos subproductos de cerdo es otra razón por la que están restringidos en una dieta halal. Por ejemplo, un tipo de subproducto de cerdo llamado manteca contiene grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol. Altas cantidades de grasas saturadas elevan los niveles de colesterol de uno y pueden contribuir al desarrollo de problemas de salud, incluida la enfermedad cardíaca. Muchos expertos sugieren que una persona sustituya al manteca de grasas a base de plantas, como Oliv.E o aceites de canola, independientemente de si él o ella sigue una dieta halal.
Otro beneficio potencial de este tipo de plan de alimentación es la prohibición del alcohol. Cuando el alcohol se consume en exceso, puede ser muy peligroso para los órganos, incluidos el hígado, el páncreas y el cerebro. El consumo excesivo de alcohol también puede causar accidente cerebrovascular y cirrosis del hígado. Estar en una dieta halal puede garantizar que los órganos no se vean afectados negativamente. Además, el alcohol agrega calorías adicionales a la dieta de uno, lo que puede ser un problema para una persona interesada en perder peso.
Algunas de las otras restricciones sobre esta dieta son por razones religiosas y no tienen beneficios de salud probados. Una de estas restricciones basadas en la fe es que las personas islámicas solo pueden comer animales si han sido asesinados de una manera particular. La ley islámica dice que un musulmán debe matar al animal agotando su sangre. Antes de que el animal muera, el carnicero musulmán también debe decir la palabra Allah, que significa Dios.