Quais são os benefícios de uma dieta halal?
Uma dieta halal pode ser benéfica, ajudando a reduzir o colesterol de uma pessoa, a gordura saturada e a ingestão de álcool. Halal, que significa tolerado ou permitido em árabe, é a dieta e o estilo de vida dos seguidores do Islã. Envolve a restrição de uma variedade de alimentos, incluindo carne de porco, da dieta e a abstinência do álcool. Quando uma pessoa segue essa dieta, além de comer outros alimentos saudáveis, pode ter menos risco de certos problemas de saúde.
Essa dieta é particularmente benéfica quando um dieter se concentra em comer saudavelmente, além das restrições que o plano alimentar dita. A dieta halal normalmente exclui uma variedade de alimentos, incluindo subprodutos de carne de porco ou porco, alimentos que ainda contêm sangue animal, aves predatórias e animais que morreram por qualquer motivo que não sejam abatidos por comida. Os animais terrestres que não têm orelhas visíveis também são proibidos. Além disso, as pessoas que seguem esta dieta evitam carnes que não foram abatidas AccoRding para os métodos ditados pela lei muçulmana.
O requisito para evitar subprodutos de carne de porco e carne de porco pode ser benéfico porque muitos produtos de porco contêm quantidades significativas de colesterol, o que pode contribuir para doenças cardíacas. Da mesma forma, algumas pessoas, especialmente aquelas que seguem o Islã, acreditam que o porco é um animal imundo e tóxico para o corpo. Mesmo aqueles que não acreditam nisso, no entanto, podem decidir evitá -lo com base apenas no conteúdo do colesterol.
O nível de gordura saturada encontrada em alguns subprodutos de porco é outra razão pela qual eles são restritos em uma dieta halal. Por exemplo, um tipo de subproduto de carne de porco chamado banha contém grandes quantidades de gorduras saturadas e colesterol. Altas quantidades de gordura saturada aumentam os níveis de colesterol e podem contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas. Muitos especialistas sugerem que uma pessoa substitua a banha por gorduras à base de plantas, como OlivOs óleos E ou Canola, independentemente de ele seguir uma dieta halal.
Outro benefício potencial desse tipo de plano alimentar é a proibição de álcool. Quando o álcool é consumido em excesso, pode ser muito perigoso para os órgãos, incluindo o fígado, o pâncreas e o cérebro. O consumo excessivo de álcool também pode causar acidente vascular cerebral e cirrose do fígado. Fazer uma dieta halal pode garantir que os órgãos não sejam afetados negativamente. Além disso, o álcool adiciona calorias extras à dieta, o que pode ser um problema para uma pessoa interessada em perder peso.
Algumas das outras restrições dessa dieta são por razões religiosas e não têm benefícios comprovados à saúde. Uma dessas restrições baseadas na fé é que o povo islâmico só pode comer animais se tiverem sido mortos de uma maneira particular. A lei islâmica diz que um muçulmano deve matar o animal drenando seu sangue. Antes que o animal morra, o açougueiro muçulmano também deve dizer a palavra Allah, que significa Deus.