ハラールダイエットの利点は何ですか？

a ハラールダイエットは、人のコレステロール、飽和脂肪、アルコール摂取量を減らすことにより、有益です。アラビア語で容認または許可されていることを意味するハラールは、イスラム教の信者の食事とライフスタイルです。それには、豚肉を含むさまざまな食品の食事からの範囲の食事やアルコールからの禁欲が含まれます。他の健康食品を食べることに加えて、人がこの食事に従うと、特定の健康上の問題のリスクが少ないかもしれません。

この食事は、摂食計画が指示する制限に加えて、ダイエット者が全体的に健康的に食事をすることに焦点を合わせている場合、特に有益です。ハラールダイエットは、通常、豚肉や豚の副産物、動物の血液を含む食品、食物のために屠殺される以外の理由で死亡した動物など、さまざまな食物を除外します。目に見えない耳を持たない陸生動物も同様に禁止されています。さらに、この食事療法に従う人は、虐殺されていない肉を避けています。イスラム教徒の法律によって決定された方法へのrding。

豚肉や豚肉の副産物を避けるための要件は、多くの豚製品が心臓病に寄与するかなりの量のコレステロールを含んでいるため、有益です。同様に、一部の人々、特にイスラム教に続く人々は、豚が不潔な動物であり、体に有毒であると信じています。しかし、これを信じていない人でさえ、コレステロールの含有量だけに基づいてそれを避けることを決定するかもしれません。

いくつかの豚の副産物に見られる飽和脂肪のレベルは、ハラールダイエットに制限されているもう1つの理由です。たとえば、ラードと呼ばれる豚肉の副産物の種類には、大量の飽和脂肪とコレステロールが含まれています。大量の飽和脂肪はコレステロール値を上昇させ、心臓病を含む健康上の問題の発症に寄与する可能性があります。多くの専門家は、人がラードをオリブなどの植物ベースの脂肪に置き換えることを示唆していますEまたはキャノーラオイルは、彼または彼女がハラールダイエットに従うかどうかに関係なく。

このタイプの食事計画のもう1つの潜在的な利点は、アルコールの禁止です。アルコールが過剰に消費されると、肝臓、膵臓、脳など、臓器にとって非常に危険です。アルコールの過剰消費は、肝臓の脳卒中と肝硬変を引き起こす可能性もあります。ハラールダイエットをすることで、臓器が悪影響を受けないようにすることができます。さらに、アルコールは自分の食事に余分なカロリーを追加します。これは、体重を減らすことに興味がある人にとって問題になる可能性があります。

この食事に関する他の制限のいくつかは宗教的な理由であり、健康上の利点が証明されていません。これらの信仰に基づいた制限の1つは、イスラムの人々が特定の方法で殺された場合にのみ動物を食べることができるということです。イスラム法は、イスラム教徒は血液を排出することで動物を殺さなければならないと述べています。動物が死ぬ前に、イスラム教徒の肉屋はアッラーという言葉も言わなければなりません。それは神を意味します。