Quali sono i benefici di una dieta halal?
A La dieta halal può essere utile aiutando a ridurre il colesterolo di una persona, i grassi saturi e l'assunzione di alcol. Halal, che significa condonata o consentita in arabo, è la dieta e lo stile di vita dei seguaci dell'Islam. Implica la restrizione di una serie di alimenti, incluso il maiale, dalla dieta e dall'astinenza dall'alcol. Quando una persona segue questa dieta oltre a mangiare altri cibi sani, potrebbe avere meno rischi di determinati problemi di salute.
Questa dieta è particolarmente vantaggiosa quando una dieta si concentra sul consumo di salute in generale oltre alle restrizioni che il piano alimentare impone. La dieta halal in genere esclude una serie di alimenti, tra cui sottoprodotti di maiale o di maiale, cibi che contengono ancora sangue animale, uccelli predatori e animali che sono morti per qualsiasi motivo diverso da essere massacrati per il cibo. Anche gli animali terrestri che non hanno orecchie visibili sono vietati. Inoltre, le persone che seguono questa dieta evitano carni che non sono state macellate ACCORing ai metodi dettati dalla legge musulmana.
Il requisito per evitare i sottoprodotti di maiale e maiale può essere utile perché molti prodotti di maiale contengono quantità significative di colesterolo, che possono contribuire alle malattie cardiache. Allo stesso modo, alcune persone, specialmente quelle che seguono l'Islam, credono che il maiale sia un animale sporco e tossico per il corpo. Anche coloro che non ci credono, tuttavia, possono decidere di evitarlo in base al solo contenuto di colesterolo.
Il livello di grasso saturo trovato in alcuni sottoprodotti di maiale è un'altra ragione per cui sono limitati a una dieta halal. Ad esempio, un tipo di sottoprodotto di maiale chiamato lardo contiene grandi quantità di grassi saturi e colesterolo. Alte quantità di grassi saturi aumentano i livelli di colesterolo e possono contribuire allo sviluppo di problemi di salute, comprese le malattie cardiache. Molti esperti suggeriscono che una persona sostituiva il lardo con grassi a base vegetale, come OlivE o oli di canola, indipendentemente dal fatto che segua una dieta halal.
Un altro potenziale vantaggio di questo tipo di piano alimentare è il divieto di alcol. Quando l'alcol viene consumato in eccesso, può essere molto pericoloso per gli organi, inclusi fegato, pancreas e cervello. Il consumo eccessivo di alcol può anche causare ictus e cirrosi del fegato. Seguire una dieta halal può garantire che gli organi non siano influenzati negativamente. Inoltre, l'alcol aggiunge calorie extra alla propria dieta, che può essere un problema per una persona interessata a perdere peso.
Alcune delle altre restrizioni a questa dieta sono per motivi religiosi e non hanno benefici per la salute comprovati. Una di queste restrizioni basate sulla fede è che le persone islamiche possono mangiare animali solo se sono stati uccisi in un modo particolare. La legge islamica afferma che un musulmano deve uccidere l'animale scaricando il sangue. Prima che l'animale muoia, il macellaio musulmano deve anche dire la parola Allah, che significa Dio.