Hvad er fordelene ved en halal diæt?
a halal diæt kan være fordelagtigt ved at hjælpe med at reducere en persons kolesterol, mættet fedt og alkoholindtagelse. Halal, der betyder kondoneret eller tilladt på arabisk, er kosten og livsstilen for tilhængere af islam. Det involverer begrænsningen af en række fødevarer, inklusive svinekød, fra ens kost samt afholdenhed fra alkohol. Når en person følger denne diæt ud over at spise andre sunde fødevarer, kan han have mindre risiko for visse sundhedsmæssige problemer.
Denne diæt er især fordelagtig, når en diæt fokuserer på at spise sundt generelt ud over de begrænsninger, som spiseplanen dikterer. Halal -dietten udelukker typisk en række fødevarer, herunder svinekød eller svinebiprodukter, fødevarer, der stadig indeholder dyreblod, rovfugle og dyr, der døde af en eller anden grund end at blive slagtet for mad. Landdyr, der ikke har synlige ører, er også forbudt. Derudover undgår folk, der følger denne diæt, kød, der ikke blev slagtet ACCORding til metoderne dikteret af muslimsk lov.
Kravet om at undgå svinekød og svinekød biprodukter kan være fordelagtige, fordi mange svineprodukter indeholder betydelige mængder kolesterol, hvilket kan bidrage til hjertesygdomme. Ligeledes mener nogle mennesker, især dem, der følger islam, grisen er et beskidt dyr og giftigt for kroppen. Selv dem, der ikke tror på dette, kan dog beslutte at undgå det baseret på kolesterolindholdet alene.
Niveauet af mættet fedt, der findes i nogle svinebiprodukter, er en anden grund til, at de er begrænset til en halal-diæt. For eksempel indeholder en type svinekødbiprodukt kaldet smult store mængder mættet fedt og kolesterol. Høje mængder mættet fedt hæver ens kolesterolniveauer og kan bidrage til udviklingen af sundhedsmæssige problemer, herunder hjertesygdomme. Mange eksperter foreslår, at en person erstatter smult med plantebaserede fedtstoffer, såsom OlivE- eller canolaolier, uanset om han eller hun følger en halal -diæt.
En anden potentiel fordel ved denne type spiseplan er forbuddet mod alkohol. Når alkohol forbruges i overskud, kan det være meget farligt for organerne, inklusive leveren, bugspytkirtlen og hjernen. Overforbrug af alkohol kan også forårsage slagtilfælde og cirrhose i leveren. At gå på en halal -diæt kan sikre, at organerne ikke påvirkes negativt. Derudover tilføjer alkohol ekstra kalorier til ens diæt, hvilket kan være et problem for en person, der er interesseret i at tabe sig.
Nogle af de andre begrænsninger på denne diæt er af religiøse grunde og har ikke bevist sundhedsmæssige fordele. En af disse trobaserede begrænsninger er, at islamiske mennesker kun kan spise dyr, hvis de er blevet dræbt på en bestemt måde. Islamisk lov siger, at en muslim skal dræbe dyret ved at dræne sit blod. Før dyret dør, skal den muslimske slagter også sige ordet Allah, hvilket betyder Gud.