Was sind die Vorteile einer Halal -Diät?
a Halal Diät kann von Vorteil sein, indem der Cholesterinspiegel, das gesättigte Fett und die Alkoholaufnahme einer Person reduziert wird. Halal, das auf Arabisch geduldet oder erlaubt ist, ist die Ernährung und den Lebensstil der Anhänger des Islam. Es beinhaltet die Einschränkung einer Reihe von Lebensmitteln, einschließlich Schweinefleisch, von der Ernährung sowie der Abstinenz durch Alkohol. Wenn eine Person dieser Ernährung verfolgt und auch andere gesunde Lebensmittel ernährt, kann sie weniger gesundheitliche Probleme haben.
Diese Ernährung ist besonders vorteilhaft, wenn sich ein Dieter darauf konzentriert, insgesamt zusätzlich zu den Einschränkungen, die der Essplan vorliegt, gesund zu essen. Die Halal -Diät schließt typischerweise eine Reihe von Lebensmitteln aus, darunter Schweinefleisch oder Schweine -Nebenprodukte, Lebensmittel, die immer noch tierisches Blut, räuberische Vögel und Tiere enthalten, die aus irgendeinem Grund starben, als für Nahrung geschlachtet zu werden. Landtiere, die keine sichtbaren Ohren haben, sind ebenfalls verboten. Darüber hinaus vermeiden Menschen, die dieser Ernährung folgen, Fleisch, die nicht geschlachtet wurdenRding zu den vom muslimischen Recht diktierten Methoden.
Die Anforderung, Schweinefleisch- und Schweinefleisch -Nebenprodukte zu vermeiden, kann vorteilhaft sein, da viele Schweineprodukte erhebliche Mengen an Cholesterinspiegel enthalten, die zu Herzerkrankungen beitragen können. Ebenso glauben einige Menschen, insbesondere diejenigen, die dem Islam folgen, das Schwein ein schmutziges Tier und giftig für den Körper. Selbst diejenigen, die dies nicht glauben, können sich jedoch entscheiden, dies allein aufgrund des Cholesteringehalts zu vermeiden.
Der Spiegel an gesättigten Fettsäuren in einigen Schweinezusammenstellung ist ein weiterer Grund, warum sie auf Halal-Diät eingeschränkt sind. Beispielsweise enthält eine Art Schweinefleisch-Nebenprodukt namens Lard große Mengen an gesättigten Fetten und Cholesterin. Hohe Mengen an gesättigten Fettsäuren erhöhen den Cholesterinspiegel und können zur Entwicklung von Gesundheitsproblemen, einschließlich Herzerkrankungen, beitragen. Viele Experten schlagen vor, dass eine Person das Schmalz durch Pflanzenfette wie Oliv ersetztE- oder Rapsöle, unabhängig davon, ob er oder sie einer Halal -Diät folgt.
Ein weiterer potenzieller Vorteil dieser Art von Ernährungsplan ist das Verbot von Alkohol. Wenn Alkohol im Laufe dessen konsumiert wird, kann dies für die Organe sehr gefährlich sein, einschließlich Leber, Bauchspeicheldrüse und Gehirn. Alkoholüberkonsum kann auch Schlaganfall und Zirrhose der Leber verursachen. Eine Halal -Diät kann sicherstellen, dass die Organe nicht negativ betroffen sind. Darüber hinaus verleiht Alkohol der eigenen Ernährung zusätzliche Kalorien, was ein Problem für eine Person sein kann, die daran interessiert ist, Gewicht zu verlieren.
Einige der anderen Einschränkungen dieser Diät sind aus religiösen Gründen und haben keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile. Eine dieser Glaubensbeschränkungen ist, dass islamische Menschen nur Tiere essen können, wenn sie auf eine bestimmte Weise getötet wurden. Das islamische Recht sagt, dass ein Muslim das Tier töten muss, indem er sein Blut entwässert. Bevor das Tier stirbt, muss der muslimische Metzger auch das Wort Allah sagen, was Gott bedeutet.