Vilka är fördelarna med en halaldiet?
a halal diet kan vara fördelaktigt genom att hjälpa till att minska en persons kolesterol, mättat fett och alkoholintag. Halal, som betyder kondonerad eller tillåten på arabiska, är dieten och livsstilen för följarna av islam. Det innebär begränsning av en rad livsmedel, inklusive fläsk, från ens diet samt avhållsamhet från alkohol. När en person följer denna diet förutom att äta andra hälsosamma livsmedel kan han ha mindre risk för vissa hälsoproblem.
Denna diet är särskilt fördelaktig när en dieter fokuserar på att äta hälsosamt övergripande utöver de begränsningar som ätplanen dikterar. Halaldieten utesluter vanligtvis en rad livsmedel, inklusive fläsk eller grisbiprodukter, livsmedel som fortfarande innehåller djurblod, rovfåglar och djur som dog av någon annan anledning än att slaktas för mat. Landdjur som inte har synliga öron är också förbjudna. Dessutom undviker människor som följer denna diet kött som inte slaktades acording till de metoder som dikterats av muslimsk lag.
Kravet för att undvika fläsk- och fläskbiprodukter kan vara fördelaktigt eftersom många grisprodukter innehåller betydande mängder kolesterol, vilket kan bidra till hjärtsjukdomar. På samma sätt tror vissa människor, särskilt de som följer islam, att grisen är ett smutsigt djur och giftigt för kroppen. Även de som inte tror på detta kan dock besluta att undvika det baserat på kolesterolinnehållet ensam.
Nivån på mättat fett som finns i vissa gris biprodukter är en annan anledning till att de är begränsade till en halaldiet. Till exempel innehåller en typ av fläskbiprodukt som kallas späck stora mängder mättat fetter och kolesterol. Höga mängder mättat fett höjer ens kolesterolnivåer och kan bidra till utvecklingen av hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar. Många experter föreslår att en person ersätter späck med växtbaserade fetter, till exempel olivE eller rapsoljor, oavsett om han eller hon följer en halaldiet.
En annan potentiell fördel med denna typ av ätplan är förbud mot alkohol. När alkohol konsumeras i överflöd kan det vara mycket farligt för organen, inklusive levern, bukspottkörteln och hjärnan. Över konsumtion av alkohol kan också orsaka stroke och skrump i levern. Att gå på en halaldiet kan säkerställa att organen inte påverkas negativt. Dessutom lägger alkohol till extra kalorier till sin diet, vilket kan vara ett problem för en person som är intresserad av att gå ner i vikt.
Några av de andra begränsningarna för denna diet är av religiösa skäl och har inte bevisat hälsofördelar. En av dessa trosbaserade begränsningar är att islamiska människor bara kan äta djur om de har dödats på ett visst sätt. Islamisk lag säger att en muslim måste döda djuret genom att tappa blodet. Innan djuret dör måste den muslimska slaktaren också säga ordet Allah, vilket betyder Gud.