¿Cuáles son los beneficios de acidophilus?
Hay muchos beneficios para la salud reclamados de Acidophilus, una bacteria "buena" que se puede encontrar en forma de suplemento y en varios alimentos. Acidophilus también está presente en los intestinos humanos y la vagina, y se supone que aumentar el suministro natural del cuerpo a través de la suplementación con alimentos o píldoras puede ser beneficioso. Tales supuestos no se han probado, y aunque hay algunas sugerencias de beneficios para el cuerpo, quedan preguntas sobre qué tan bien acidophilus realmente funciona para tratar las condiciones que se supone que debe abordar.
Los beneficios para la salud más comúnmente aceptados de acidophilus es usar alimentos o suplementos que contienen cultivos activos vivos para contrarrestar los efectos secundarios del uso de antibióticos, como las infecciones por hongos. Los antibióticos pueden eliminar las bacterias buenas en el intestino o la vagina, causando infecciones crónicas de diarrea o levadura. Parece que usar acidophilus mientras toma antibióticos puede reducir ligeramente el riesgo de estas complicaciones. EsSentialmente reemplaza las bacterias buenas a medida que se pierde, lo que significa que los hongos no se verán sin control por la falta de bacterias beneficiosas.
La otra área donde parece que los beneficios para la salud del acidophilus son legitimados por la investigación está considerando los suplementos de las bacterias como una ayuda digestiva. Para algunas personas, Acidophilus hace posible digerir la leche, pero solo si consumen las bacterias con el producto lácteo. Muchas personas pueden comer yogurt, pero no pueden beber leche, aunque esto no es cierto para todas las personas. Del mismo modo, algunas personas parecen encontrar un beneficio digestivo general cuando consumen regularmente acidophilus, y pueden encontrar que ayuda a regular la acción del estómago.
Las afirmaciones adicionales sobre los beneficios de Acidophilus no son respaldados por lotes o investigaciones, pero son intrigantes y siguen siendo cosas a las que se debe tener en cuenta a medida que se completa más investigación. Hay alguna sugerencia de que acidophilus podría ser beneficioAl en curar la diarrea del viajero o la diarrea crónica en niños. Algunos estudios sugieren que puede ser de uso en enfermedades como el síndrome del intestino irritable. La bacteria también ha sido objeto de pequeños estudios no concluyentes para determinar si trata de manera efectiva afecciones como el fiebre del heno o el asma.
no se han estudiado más beneficios propuestos de acidophilus. Hay sugerencias de que aumenta la fuerza del sistema inmunitario, combate el cáncer, cae los niveles de colesterol, reduce los brotes de acné y combate infecciones bacterianas. Algunas de estas afirmaciones parecen poco probables, y todos carecen de algún tipo de prueba, excepto evidencia anecdótica.
En los estudios, el acidophilus generalmente se tolera bien, y es un suplemento que causa poco daño a las personas que lo toman y pueden causar algo bueno. Los investigadores especialmente no saben cuánto acidophilus realmente sobrevive al proceso digestivo porque tiende a descomponerse bastante rápido. Las personas no deben tomar más de las cantidades recomendadas en forma de suplemento, y es deDiez sugirió que es mejor obtener bacterias en alimentos fermentados como yogurt, kimchi y chucrut.