Quels sont les avantages de l'acidophilus?
Il existe de nombreux avantages pour la santé affirmés de l'acidophile, une «bonne» bactérie qui peut être trouvée sous forme de supplément et dans un certain nombre d'aliments. Acidophilus est également présent dans les intestins humains et le vagin, et il est supposé que l'augmentation de l'approvisionnement naturel du corps par la supplémentation en nourriture ou en pilules peut être bénéfique. Ces hypothèses n'ont pas été prouvées, et bien qu'il y ait des suggestions d'avantages pour le corps, il reste des questions sur la façon dont Acidophilus fonctionne réellement pour traiter les conditions qu'il est censé aborder.
Les avantages pour la santé les plus couramment acceptés d'acidophilus consistent à utiliser des aliments ou des suppléments contenant des cultures actives vivantes pour contrer les effets secondaires de l'utilisation des antibiotiques, tels que les infections fongiques. Les antibiotiques peuvent éliminer les bonnes bactéries dans l'intestin ou le vagin, provoquant une diarrhée chronique ou des infections à levures. Il semble que l'utilisation d'acidophilus lors de la prise d'antibiotiques puisse réduire légèrement le risque de ces complications. C'estSential remplace les bonnes bactéries telles qu'elle est perdue, ce qui signifie que les champignons ne seront pas incontrôlés par le manque de bactéries bénéfiques.
L'autre domaine où il apparaît que les avantages pour la santé de l'acidophile sont légitimés par la recherche consiste à considérer les suppléments des bactéries comme aide digestive. Pour certaines personnes, Acidophilus permet de digérer le lait, mais seulement s'ils consomment les bactéries avec le produit laitier. Beaucoup de gens peuvent manger du yaourt, mais ne peuvent pas boire de lait, bien que ce ne soit pas vrai pour tout le monde. De même, certaines personnes semblent trouver des avantages digestifs globaux lorsqu'ils consomment régulièrement des acidophiles, et peuvent trouver que cela aide à réguler l'action de l'estomac.
Les affirmations supplémentaires sur les avantages de l'acidophilus ne sont pas soutenues par des lots ou des recherches, mais ils sont intrigants et restent des choses à surveiller pour plus de recherches. Il y a une certaine suggestion que l'acidophilus pourrait être bienfaisantAL dans la guérison de la diarrhée du voyageur ou de la diarrhée chronique chez les enfants. Quelques études suggèrent qu'elle peut être utile dans des maladies comme le syndrome du côlon irritable. La bactérie a également fait l'objet de petites études peu concluantes pour déterminer si elle traite efficacement les conditions comme le rhume des foins ou l'asthme.
Les avantages plus proposés d'acidophilus n'ont pas été étudiés. Il y a des suggestions selon lesquelles il renforce la force du système immunitaire, combat le cancer, baisse les niveaux de cholestérol, réduit les éruptions acné et combat les infections bactériennes. Certaines de ces affirmations semblent peu probables et toutes manquent de preuve, sauf des preuves anecdotiques.
Dans les études, Acidophilus est généralement bien toléré, et c'est un supplément qui cause peu de mal aux personnes qui le prennent et pourraient provoquer du bien. Les chercheurs ne savent surtout pas à quel point Acidophilus survit vraiment au processus digestif car il a tendance à se décomposer assez rapidement. Les gens ne devraient pas prendre plus que les montants recommandés sous forme de complément, et c'est deTen a suggéré qu'il est préférable d'obtenir des bactéries dans des aliments fermentés comme le yaourt, le kimchi et la choucroute.