Hva er fordelene med Acidophilus?
Det er mange påståtte helsemessige fordeler med Acidophilus, en "gode" bakterier som finnes i supplementform og i en rekke matvarer. Acidophilus er også til stede i menneskets tarm og skjeden, og det antas at å øke kroppens naturlige tilførsel gjennom mat- eller pilletilskudd kan være gunstig. Slike forutsetninger er ikke bevist, og selv om det er noen forslag til fordeler for kroppen, gjenstår det spørsmål om hvor godt acidophilus faktisk fungerer for å behandle forholdene den er ment å ta opp.
De mest aksepterte helsemessige fordelene ved acidophilus er å bruke mat eller tilskudd som inneholder levende aktive kulturer for å motvirke bivirkningene av antibiotikabruk, for eksempel soppinfeksjoner. Antibiotika kan eliminere gode bakterier i tarmen eller skjeden og forårsake kronisk diaré eller gjærinfeksjoner. Det ser ut til at bruk av acidophilus mens du tar antibiotika kan redusere risikoen for disse komplikasjonene. Det erSentialt erstatter gode bakterier når den går tapt, noe som betyr at sopp ikke vil bli merket av mangelen på det gunstige bakterier.
Det andre området der det ser ut til at helsemessige fordeler ved acidophilus er legitimert av forskning, vurderer tilskudd av bakteriene som et fordøyelseshjelpemiddel. For noen mennesker gjør Acidophilus det mulig å fordøye melk, men bare hvis de bruker bakteriene med melkeproduktet. Mange mennesker kan spise yoghurt, men kan ikke drikke melk, selv om dette ikke stemmer for alle mennesker. Tilsvarende ser det ut til at noen mennesker finner den generelle fordøyelsesgevinsten når de regelmessig bruker Acidophilus, og kan synes det er med på å regulere magehandling.
Tilleggskrav om fordelene med Acidophilus støttes ikke av partier eller forskning, men de er spennende og gjenstår ting å se etter etter hvert som mer forskning er fullført. Det er noen antydninger om at acidophilus kan være fordelerAl i å herde reisende diaré eller kronisk diaré hos barn. Noen få studier antyder at det kan være til nytte i sykdommer som irritabelt tarmsyndrom. Bakteriene har også vært gjenstand for små, uoverensstemmende studier for å avgjøre om den effektivt behandler tilstander som høyfeber eller astma.
Mer foreslåtte fordeler med Acidophilus har ikke blitt studert. Det er forslag om at det øker immunforsvarets styrke, bekjemper kreft, slipper kolesterolnivået, reduserer kviserutbrudd og bekjemper bakterieinfeksjoner. Noen av disse påstandene virker usannsynlige, og alle mangler noen form for bevis bortsett fra anekdotisk bevis.
I studier tolereres acidophilus vanligvis godt, og det er et supplement som forårsaker liten skade på mennesker som tar det og kan forårsake noe bra. Forskere vet spesielt ikke hvor mye acidophilus som virkelig overlever fordøyelsesprosessen fordi den har en tendens til å bryte sammen ganske raskt. Folk skal ikke ta mer enn anbefalte beløp i supplementform, og det er avTi antydet at det er bedre å få bakterier i gjæret mat som yoghurt, kimchi og surkål.