Hvad er fordelene ved Acidophilus?
Der er mange påståede sundhedsmæssige fordele ved Acidophilus, en "god" bakterie, der kan findes i supplementform og i en række fødevarer. Acidophilus er også til stede i de menneskelige tarme og vagina, og det antages, at det kan være fordelagtigt at øge kroppens naturlige forsyning gennem fødevare- eller pilletilskud. Sådanne antagelser er ikke bevist, og selvom der er nogle forslag til fordele for kroppen, er der stadig spørgsmål om, hvor godt Acidophilus faktisk fungerer til at behandle de forhold, den skal adressere.
De mest almindeligt accepterede sundhedsmæssige fordele ved acidophilus er at bruge fødevarer eller kosttilskud, der indeholder levende aktive kulturer til at modvirke bivirkningerne af antibiotikum, såsom svampeinfektioner. Antibiotika kan eliminere gode bakterier i tarmen eller vagina, hvilket forårsager kronisk diarré eller gærinfektioner. Det ser ud til, at brug af acidophilus, mens man tager antibiotika, kan reducere risikoen for disse komplikationer lidt. Det erSentielt erstatter gode bakterier, da den går tabt, hvilket betyder, at svampen ikke vil blive kontrolleret af manglen på it -gavnlige bakterier.
Det andet område, hvor det ser ud til, at de sundhedsmæssige fordele ved Acidophilus legitimeres af forskning er i at betragte kosttilskud af bakterierne som en fordøjelseshjælp. For nogle mennesker gør Acidophilus det muligt at fordøje mælk, men kun hvis de spiser bakterierne med mælkeproduktet. Mange mennesker kan spise yoghurt, men kan ikke drikke mælk, selvom dette ikke er tilfældet for alle mennesker. Tilsvarende ser det ud til, at nogle mennesker finder den samlede fordøjelsesfordel, når de regelmæssigt forbruger Acidophilus, og kan synes, at det hjælper med at regulere mavehandlingen.
Yderligere påstande om fordelene ved Acidophilus understøttes ikke af partier eller forskning, men de er spændende og forbliver ting at se efter, når mere forskning er afsluttet. Der er noget forslag om, at Acidophilus kan være gavnAl i hærdning af rejsendes diarré eller kronisk diarré hos børn. Et par undersøgelser antyder, at det kan være nyttigt i sygdomme som irritabelt tarmsyndrom. Bakterierne har også været genstand for små, uomgængelige undersøgelser for at bestemme, om det effektivt behandler forhold som hayfever eller astma.
Mere foreslåede fordele ved Acidophilus er ikke undersøgt. Der er forslag om, at det øger immunsystemets styrke, bekæmper kræft, falder kolesterolniveauer, reducerer acne -udbrud og bekæmper bakterieinfektioner. Nogle af disse påstande synes usandsynlige, og alle mangler nogen form for bevis undtagen anekdotisk bevis.
I studier tolereres Acidophilus normalt godt, og det er et supplement, der forårsager lidt skade på mennesker, der tager det og kan forårsage noget godt. Forskere ved især ikke, hvor meget Acidophilus virkelig overlever fordøjelsesprocessen, fordi den har en tendens til at nedbryde temmelig hurtigt. Folk bør ikke tage mere end anbefalede beløb i supplementformular, og det er afTi foreslog, at det er bedre at få bakterier i fermenterede fødevarer som yoghurt, kimchi og surkål.