Was sind die Vorteile von Acidophilus?
Es gibt viele behauptete gesundheitliche Vorteile von Acidophilus, einem „guten“ Bakterien, die in der Ergänzungsform und in einer Reihe von Lebensmitteln zu finden sind. Acidophilus ist auch im menschlichen Darm und in der Vagina vorhanden, und es wird angenommen, dass die Erhöhung der natürlichen Versorgung des Körpers durch Nahrung oder Pille -Supplementierung vorteilhaft sein kann. Solche Annahmen wurden nicht nachgewiesen, und obwohl es einige Vorschläge für den Körper für den Körper gibt, bleiben Fragen darüber, wie gut Acidophilus tatsächlich für die Behandlungen der Bedingungen wirkt, die er angehen soll.
Die am häufigsten akzeptierten gesundheitlichen Vorteile von Acidophilus sind Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die lebende aktive Kulturen enthalten, um den Nebenwirkungen des Antibiotika -Gebrauchs wie Pilzinfektionen entgegenzuwirken. Antibiotika können gute Bakterien im Darm oder in der Vagina beseitigen, was zu chronischen Durchfall oder Hefeinfektionen führt. Es scheint, dass die Verwendung von Acidophilus während der Einnahme von Antibiotika das Risiko dieser Komplikationen leicht verringern kann. Es ist esSehrtial ersetzt gute Bakterien, sobald es verloren geht, was bedeutet, dass der Pilz nicht durch das Fehlen der vorteilhaften Bakterien deaktiviert wird.
Der andere Bereich, in dem die gesundheitlichen Vorteile von Acidophilus durch Forschung legitimiert werden, besteht darin, Ergänzungsmittel der Bakterien als Verdauungshilfe zu berücksichtigen. Für manche Menschen ermöglicht es Acidophilus, Milch zu verdauen, aber nur, wenn sie die Bakterien mit dem Milchprodukt konsumieren. Viele Menschen können Joghurt essen, können aber keine Milch trinken, obwohl dies nicht für alle Menschen gilt. In ähnlicher Weise scheinen einige Menschen einen allgemeinen Verdauungsvorteil zu finden, wenn sie regelmäßig Acidophilus konsumieren, und kann feststellen, dass er die Magenwirkung reguliert.
Zusätzliche Behauptungen über die Vorteile von acidophilus werden nicht durch Lose oder Forschung unterstützt, aber sie sind faszinierend und bleiben Dinge, auf die man beobachten muss, wenn weitere Forschungen abgeschlossen sind. Es gibt einige Vorschläge, dass Acidophilus vorteilhaft sein könnteAL in der Heilungsdurchfall oder chronischen Durchfall bei Kindern. Einige Studien deuten darauf hin, dass es bei Krankheiten wie Reizdarmsyndrom von Nutzen ist. Die Bakterien waren auch Gegenstand kleiner, nicht schlüssiger Studien, um festzustellen, ob sie Erkrankungen wie Heufever oder Asthma wirksam behandelt.
mehr vorgeschlagene Vorteile von Acidophilus wurden nicht untersucht. Es gibt Vorschläge, dass es die Stärke des Immunsystems stärkt, Krebs bekämpft, den Cholesterinspiegel senkt, Akne -Ausbrüche reduziert und bakterielle Infektionen bekämpft. Einige dieser Behauptungen scheinen unwahrscheinlich zu sein, und allen fehlen irgendeine Art von Beweisen außer anekdotischen Beweisen.
In Studien wird Acidophilus normalerweise gut toleriert, und es ist eine Ergänzung, die Menschen, die es einnehmen, wenig Schaden zufügen und etwas Gutes verursachen könnten. Forscher wissen insbesondere nicht, wie viel Acidophilus den Verdauungsprozess wirklich überlebt, weil er ziemlich schnell zusammenbricht. Menschen sollten nicht mehr als empfohlene Beträge in Ergänzungsform einnehmen, und dies ist vonZehn schlugen vor, dass es besser ist, Bakterien in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kimchi und Sauerkraut zu bekommen.