Quais são os benefícios de Acidophilus?
Existem muitos benefícios à saúde reivindicados de Acidophilus, uma bactéria "boa" que pode ser encontrada na forma de suplemento e em vários alimentos. Acidophilus também está presente no intestino humano e na vagina, e supõe -se que aumentar o suprimento natural do corpo através de alimentos ou suplementação de comprimidos possa ser benéfico. Tais suposições não foram comprovadas e, embora existam algumas sugestões de benefícios para o corpo, permanecem perguntas sobre como o Acidophilus realmente funciona para tratar as condições que ele deve abordar.
Os benefícios à saúde mais comumente aceitos de Acidophilus estão usando alimentos ou suplementos que contêm culturas ativas vivas para neutralizar os efeitos colaterais do uso de antibióticos, como infecções fúngicas. Os antibióticos podem eliminar boas bactérias no intestino ou na vagina, causando diarréia crônica ou infecções por fungos. Parece que o uso de acidophilus enquanto toma antibióticos pode reduzir ligeiramente o risco dessas complicações. É esSentialmente substitui boas bactérias à medida que se perde, o que significa que o fungo não ficará desmarcado pela falta de bactérias benéficas.
A outra área em que parece que os benefícios à saúde de Acidophilus são legitimados pela pesquisa está considerando suplementos das bactérias como uma ajuda digestiva. Para algumas pessoas, Acidophilus permite digerir o leite, mas apenas se eles consumirem as bactérias com o produto do leite. Muitas pessoas podem comer iogurte, mas não podem beber leite, embora isso não seja verdade para todas as pessoas. Da mesma forma, algumas pessoas parecem encontrar benefícios digestivos gerais quando consomem regularmente Acidophilus e podem achar que isso ajuda a regular a ação do estômago.
Reivindicações adicionais sobre os benefícios do Acidophilus não são apoiadas por lotes ou pesquisas, mas são intrigantes e continuam sendo coisas a serem observadas à medida que mais pesquisas são concluídas. Há alguma sugestão de que Acidophilus possa ser benéficoAl na cura de diarréia do viajante ou diarréia crônica em crianças. Alguns estudos sugerem que pode ser útil em doenças como a síndrome do intestino irritável. As bactérias também foram objeto de pequenos estudos inconclusivos para determinar se trata efetivamente condições como febre do feno ou asma.
Benefícios mais propostos do Acidophilus não foram estudados. Há sugestões de que aumenta a força do sistema imunológico, combate o câncer, diminui os níveis de colesterol, reduz as fugas da acne e combate infecções bacterianas. Algumas dessas reivindicações parecem improváveis, e todas não têm qualquer tipo de prova, exceto evidências anedóticas.
Nos estudos, Acidophilus é geralmente bem tolerado e é um suplemento que causa pouco dano às pessoas que o tomam e podem causar algum bem. Os pesquisadores não sabem especialmente o quanto Acidophilus realmente sobrevive ao processo digestivo, porque tende a quebrar rapidamente. As pessoas não devem tomar mais do que os valores recomendados em forma de suplemento, e é deDez sugeriram que é melhor obter bactérias em alimentos fermentados como iogurte, kimchi e chucrute.