Wat zijn de voordelen van acidophilus?
Er zijn veel geclaimde gezondheidsvoordelen van acidophilus, een "goede" bacteriën die te vinden zijn in supplementvorm en in een aantal voedingsmiddelen. Acidophilus is ook aanwezig in de menselijke darmen en vagina, en er wordt aangenomen dat het vergroten van de natuurlijke voorraad van het lichaam door voedsel- of pilsuppletie gunstig kan zijn. Dergelijke veronderstellingen zijn niet bewezen, en hoewel er enkele suggesties zijn voor voordelen voor het lichaam, blijven er vragen over hoe goed acidophilus daadwerkelijk werkt om de omstandigheden te behandelen die het zou moeten aanpakken.
De meest geaccepteerde gezondheidsvoordelen van acidophilus zijn het gebruik van voedingsmiddelen of supplementen die levende actieve culturen bevatten om de bijwerkingen van antibioticagebruik tegen te gaan, zoals schimmelinfecties. Antibiotica kunnen goede bacteriën in de darm of vagina elimineren, waardoor chronische diarree of schimmelinfecties worden veroorzaakt. Het lijkt erop dat het gebruik van Acidophilus tijdens het nemen van antibiotica het risico op deze complicaties enigszins kan verminderen. Het isVervangt een goede bacteriën omdat het verloren gaat, wat betekent dat schimmel niet ongecontroleerd zal worden door het ontbreken ervan nuttige bacteriën.
Het andere gebied waar blijkt dat de gezondheidsvoordelen van acidophilus worden gelegitimeerd door onderzoek, is het beschouwen van supplementen van de bacteriën als een spijsverteringshulpmiddel. Voor sommige mensen maakt Acidophilus het mogelijk om melk te verteren, maar alleen als ze de bacteriën consumeren met het melkproduct. Veel mensen kunnen yoghurt eten, maar kunnen geen melk drinken, hoewel dit niet waar is voor alle mensen. Evenzo lijken sommige mensen het algehele spijsverteringsvoordeel te vinden wanneer ze regelmatig Acidophilus consumeren, en kunnen het vinden dat het helpt om maagwerking te reguleren.
Aanvullende claims over de voordelen van Acidophilus worden niet ondersteund door kavels of onderzoek, maar ze zijn intrigerend en blijven dingen om naar te letten naarmate meer onderzoek is voltooid. Er is een suggestie dat acidophilus misschien wel wendbaar isAl in het genezen van de diarree van de reiziger of chronische diarree bij kinderen. Enkele studies suggereren dat het van nut kan zijn bij ziekten zoals het prikkelbare darmsyndroom. De bacteriën zijn ook het onderwerp geweest van kleine, niet -overtuigende studies om te bepalen of het effectief aandoeningen zoals hooivever of astma behandelt.
Meer voorgestelde voordelen van acidophilus zijn niet onderzocht. Er zijn suggesties dat het de sterkte van het immuunsysteem verhoogt, kanker bestrijdt, cholesterolgehalte daalt, acne -puistjes vermindert en bacteriële infecties bestrijdt. Sommige van deze claims lijken onwaarschijnlijk en missen allemaal enig bewijs behalve anekdotisch bewijs.
In studies wordt Acidophilus meestal goed getolereerd, en het is een supplement dat weinig schade toebrengt aan mensen die het aannemen en wat goeds kan veroorzaken. Onderzoekers weten vooral niet hoeveel acidophilus het spijsverteringsproces echt overleeft, omdat het de neiging heeft om vrij snel af te breken. Mensen moeten niet meer dan aanbevolen bedragen in supplementvorm nemen, en het is vanTien stelden voor dat het beter is om bacteriën te krijgen in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kimchi en zuurkool.