Vilka är fördelarna med Acidophilus?
Det finns många påstådda hälsofördelar med Acidophilus, en "bra" bakterier som finns i tilläggsform och i ett antal livsmedel. Acidophilus finns också i de mänskliga tarmen och vagina, och det antas att det kan vara fördelaktigt att öka kroppens naturliga utbud genom mat eller piller. Sådana antaganden har inte bevisats, och även om det finns några förslag på fördelar för kroppen, finns det fortfarande frågor om hur väl Acidophilus faktiskt fungerar för att behandla de förhållanden det ska ta itu med.
De mest accepterade hälsofördelarna med Acidophilus är att använda livsmedel eller kosttillskott som innehåller levande aktiva kulturer för att motverka biverkningarna av antibiotikabruk, såsom svampinfektioner. Antibiotika kan eliminera goda bakterier i tarmen eller vagina, vilket orsakar kronisk diarré eller jästinfektioner. Det verkar som att använda acidophilus medan man tar antibiotika kan minska risken för dessa komplikationer något. Det ärSentiellt ersätter goda bakterier när det går förlorat, vilket innebär att svamp inte kommer att avmarkeras av bristen på det gynnsamma bakterier.
Det andra området där det verkar som att hälsofördelarna med Acidophilus legitimeras av forskning är att betrakta tillskott av bakterierna som ett matsmältningsmedel. För vissa människor gör Acidophilus det möjligt att smälta mjölk, men bara om de konsumerar bakterierna med mjölkprodukten. Många kan äta yoghurt, men kan inte dricka mjölk, även om detta inte är sant för alla människor. På liknande sätt verkar vissa människor hitta den totala matsmältningsförmånen när de regelbundet konsumerar acidophilus och kan finna att det hjälper till att reglera magverkan.
Ytterligare påståenden om fördelarna med Acidophilus stöds inte av partier eller forskning, men de är spännande och återstår saker att titta på när mer forskning är klar. Det finns några förslag på att acidophilus kan vara fördelarAl i härdning av resenärens diarré eller kronisk diarré hos barn. Några studier tyder på att det kan vara till nytta i sjukdomar som irriterande tarmsyndrom. Bakterierna har också varit föremål för små, oöverträffade studier för att avgöra om den effektivt behandlar tillstånd som höfever eller astma.
Mer föreslagna fördelar med Acidophilus har inte studerats. Det finns förslag på att det ökar immunsystemets styrka, kämpar mot cancer, sjunker kolesterolnivån, minskar akneutbrott och kämpar bakterieinfektioner. Vissa av dessa påståenden verkar osannolika, och alla saknar någon form av bevis utom anekdotiska bevis.
I studier tolereras Acidophilus vanligtvis väl, och det är ett tillägg som orsakar liten skada för människor som tar det och kan orsaka något gott. Forskare vet särskilt inte hur mycket Acidophilus verkligen överlever matsmältningsprocessen eftersom det tenderar att bryta ner ganska snabbt. Människor bör inte ta mer än rekommenderade belopp i tilläggsform, och det är avTio föreslog att det är bättre att få bakterier i fermenterade livsmedel som yoghurt, kimchi och surkål.