Jakie są zalety kwasofilu?

Istnieje wiele twierdzonych korzyści zdrowotnych Acidophilus, „dobrych” bakterii, które można znaleźć w postaci suplementu i wielu pokarmach. Acidophilus jest również obecny w jelitach ludzkich i pochwie i zakłada się, że zwiększenie naturalnego podaży organizmu poprzez suplementację żywności lub pigułki może być korzystne. Takie założenia nie zostały udowodnione i chociaż istnieją pewne sugestie dotyczące korzyści dla organizmu, pozostają pytania dotyczące tego, jak dobrze kwasofilus faktycznie działa w trakcie obróbki, które ma rozwiązać.

Najczęściej akceptowanymi korzyściami zdrowotnymi Acidophilus są wykorzystanie żywności lub suplementów, które zawierają żywe aktywne kultury w celu przeciwdziałania skutkom ubocznym stosowania antybiotyków, takich jak infekcje grzybicze. Antybiotyki mogą wyeliminować dobre bakterie w jelicie lub pochwie, powodując przewlekłą biegunkę lub infekcje drożdżowe. Wydaje się, że stosowanie kwasofilu podczas przyjmowania antybiotyków może nieznacznie zmniejszyć ryzyko tych powikłań. To jestSenteralnie zastępuje dobre bakterie, ponieważ są utracone, co oznacza, że ​​grzyb nie pozostanie niezaznaczony brakiem korzystnych bakterii.

Innym obszarem, w którym wydaje się, że korzyści zdrowotne Acidophilus są legitymizowane przez badania, jest rozważanie suplementów bakterii jako pomocy trawiennej. W przypadku niektórych osób kwasophilus umożliwia trawienie mleka, ale tylko wtedy, gdy spożywają bakterie z produktem mlecznym. Wiele osób może jeść jogurt, ale nie może pić mleka, choć nie dotyczy to wszystkich ludzi. Podobnie niektórzy ludzie wydają się znaleźć ogólną korzyść trawienną, gdy regularnie spożywają kwasofilus i mogą uznać, że pomaga one regulować działanie żołądkowe.

Dodatkowe twierdzenia o korzyściach wynikających z Acidophilus nie są poparte partią ani badaniami, ale są intrygujące i pozostają rzeczy, na które należy obserwować, gdy dalsze badania zostaną zakończone. Istnieje pewna sugestia, że ​​kwasofilus może być korzystnyAl w leczeniu biegunki podróżnika lub przewlekłej biegunki u dzieci. Kilka badań sugeruje, że może być przydatne w chorobach takich jak zespół jelita drażliwego. Bakterie były również przedmiotem niewielkich, niejednoznacznych badań w celu ustalenia, czy skutecznie traktują warunki takie jak sieanie lub astmę.

Nie badano bardziej proponowanych korzyści kwasofilu. Istnieją sugestie, że zwiększa siłę układu odpornościowego, walczy z rakiem, upuszcza poziom cholesterolu, zmniejsza wypryski trądziku i walczy z infekcjami bakteryjnymi. Niektóre z tych twierdzeń wydają się mało prawdopodobne i wszystkie nie mają dowodu oprócz anegdotycznych dowodów.

W badaniach Acidophilus jest zwykle dobrze tolerowany i jest to suplement, który powoduje niewielką szkodę dla osób, które go przyjmują i mogą spowodować pewne dobro. Naukowcy szczególnie nie wiedzą, ile Acidophilus naprawdę przeżywa proces trawienny, ponieważ ma tendencję do rozkładania się dość szybko. Ludzie nie powinni przyjmować więcej niż zalecanych kwot w formie suplementu i jest toDziesięć zasugerowało, że lepiej jest zdobyć bakterie w fermentowanej żywności, takich jak jogurt, kimchi i kapusta.