Was sind die potenziellen Vorteile einer Essig -Diät?
Die potenziellen Vorteile einer Essig -Diät sind Gewichtsverlust und Herzgesundheit. Es wird auch angenommen, dass Essig Diabetikern bei der Kontrolle der Zuckermenge in ihrem Blutstrom hilft. Diese möglichen Vorteile werden nicht durch wissenschaftliche Forschung oder Studie gestützt und werden vermutet. Diese Flüssigkeit wird durch den Fermentationsprozess erzeugt, bei dem der Zucker von pulverisierten Äpfeln im Laufe der Zeit von Bakterien und Hefen abgebaut werden. Diese Lösung enthält eine hohe Konzentration an Essigsäure. Diese Menge sollte aufgrund des hohen sauren Gehalts des Essigs mit einem kleinen Glas Wasser oder Saft gemischt werden. Wenn der Essig zuerst ohne Verdünnung eingenommen wird, hat die Lösung das Potenzial, den Mund, die Speiseröhre und den Zahnschmelz langfristig zu beschädigen.Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, den Geschmack und die hohe Säure der verdünnten Lösung zu vermagen, können sich dafür entscheiden, den Essig in der Pillenform zu nehmen. Diese Ergänzung kann online gekauft oder im Abschnitt Vitamin und Ernährung der meisten lokalen Lebensmittelgeschäfte gefunden werden.
Eine Essig -Diät soll bei der Kontrolle von Diabetes helfen. Diese Behauptung wird jedoch durch medizinische Tests oder Forschung nicht unterstützt. Bei täglich an eine kleine Stichprobengruppe von Diabetikern schien der Apfelessig die Menge an Glukose, die im Blutstrom vorhanden ist, um einen kleinen Prozentsatz zu senken. Die langfristigen Auswirkungen dieser Art von Behandlung sind unbekannt, ebenso wie alle möglichen Wechselwirkungen mit den laufenden Medikamenten.
Ähnliche Überzeugungen gibt es hinsichtlich der Fähigkeit einer Essig -Diät, Gewicht, Cholesterin und Verbesserung der Herzgesundheit zu kontrollieren. Es wurden nur wenige veröffentlichte Studien zu den Auswirkungen der Eigenschaften von Esk durchgeführtAR haben das Verdauungssystem und ihr Potenzial, sich positiv auf das Gewicht auswirken. Einige Personen behaupten, beim Essen ein erhöhtes Gefühl zu haben, voll oder zufrieden zu sein, und glauben, dass der Essig ihre Fähigkeit verbessert, früher aufzuhören. Jeglicher resultierender Gewichtsverlust könnte jedoch auch darauf zurückzuführen sein, dass kleinere Portionen und nicht allein auf den Essig gegessen werden. Diese Lösung lässt den Körper nicht schnell Fett verbrennen.
Apfelessig wird gelegentlich auch von einigen als Verdauungssystemreiniger verwendet. Es gibt keine Beweise, um die Theorie zu stützen, dass diese Art von Essig Toxine aus dem Körper entfernen kann oder einen positiven Einfluss auf die Art und Weise hat, wie Nährstoffe absorbiert werden. Die langfristige Aufnahme von Essig kann die Knochendichte reduzieren und kann in einigen Fällen einen Kaliummangel verursachen.