Hvad er de potentielle fordele ved en eddike diæt?
De potentielle fordele ved en eddike diæt er vægttab og hjertesundhed. Eddike menes også at hjælpe diabetikere med at kontrollere mængden af sukker i deres blodstrøm. Disse mulige fordele understøttes ikke af videnskabelig forskning eller undersøgelse og er formodning.
Den primære ingrediens, der bruges i eddike -diæt, er æblecider eddike. Denne væske produceres som et resultat af den fermenteringsproces, hvor sukkerarterne i pulveriserede æbler nedbrydes over tid af bakterier og gær. Denne opløsning indeholder en høj koncentration af eddikesyre Dette beløb skal blandes med et lille glas vand eller juice på grund af det høje sure indhold af eddike. Hvis eddike først tages uden at fortynde den først, har løsningen potentialet til at forårsage langvarig skade på munden, spiserøret og tandemaljen.De, der har svært ved at mave smagen og den høje surhedsgrad i den fortyndede opløsning, kan vælge at tage eddike i pilleform. Dette supplement kan købes online eller findes i afsnittet Vitamin og ernæring i de fleste lokale købmandsforretninger.
En eddike -diæt menes at hjælpe med at kontrollere diabetes. Denne påstand understøttes imidlertid ikke ved medicinsk test eller forskning. Når det dagligt gives til en lille prøvegruppe af diabetikere, så æble cider eddike ud til at sænke mængden af glukose, der var til stede i blodstrømmen med en lille procentdel. De langsigtede virkninger af denne type behandling er ukendte, ligesom eventuelle interaktioner med de patienter, der løbende medicin.
Lignende overbevisning findes med hensyn til evnen hos en eddike diæt til at hjælpe med at kontrollere vægt, kolesterol og forbedre hjertesundheden. Få offentliggjorte undersøgelser er blevet udført med hensyn til virkningerne af VinegAR har på fordøjelsessystemet og deres potentiale til at have en positiv indflydelse på vægt. Nogle individer hævder at have en øget følelse af at være fuld eller tilfredse, mens de spiser, og mener, at eddike forbedrer deres evne til at stoppe med at spise før. Ethvert resulterende vægttab kan imidlertid også tilskrives at spise mindre portioner snarere end til eddike alene. Denne løsning får ikke kroppen til at forbrænde fedt hurtigt.
æble cider eddike bruges også lejlighedsvis af nogle som et fordøjelsessystemrenser. Der findes ikke noget bevis for at understøtte teorien om, at denne type eddike kan fjerne toksiner fra kroppen eller har nogen form for positiv indflydelse på den måde, næringsstoffer absorberes på. Langvarigt indtag af eddike har potentialet til at reducere knogletætheden og kan i nogle tilfælde forårsage en kaliummangel.