¿Cuáles son los beneficios de la arginina para las mujeres?
Uno de los beneficios potenciales más importantes de la arginina para las mujeres es la salud del corazón. La arginina podría ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación. La enfermedad cardiovascular afecta a millones de personas, lo que hace que el estudio del uso de arginina sea valioso. Los datos concluyentes no estaban disponibles a partir de 2011, pero los efectos secundarios del uso a largo plazo son normalmente suaves.
arginina, también llamada L-arginina, es un aminoácido. El cuerpo cambia de arginina en óxido nítrico, un neurotransmisor, que parece relajar las arterias. A partir de 2011, no se sabía si la arginina es beneficiosa para los problemas de colesterol, pero mejora el flujo sanguíneo. Un beneficio adicional de la arginina para las mujeres es que ayuda a mantener las funciones hormonales y podría reducir la disfunción sexual.
El cuerpo produce arginina, y se encuentra naturalmente en aves de corral, granos, gérmenes de trigo y productos lácteos. Estas fuentes naturales de arginina también tienen beneficios adicionales. Los productos lácteos proporcionan el calcio que las mujeres necesitan. WLos granos de agujeros y las aves de corral pueden ayudar con el mantenimiento de peso. No hay una dosis diaria recomendada de arginina, porque es producida por el cuerpo.
La arginina ayuda a los riñones a eliminar los desechos, mejora la capacidad de sanar heridas y apoya el sistema inmunitario. También se ha demostrado que ayuda a mejorar algunos casos de calambres musculares en las piernas. Los defensores del uso de arginina creen que puede ser beneficioso para reducir la duración de los resfriados y que pueden reducir la gravedad de las migrañas. Estudios limitados han demostrado que la arginina también podría mejorar las condiciones de la demencia senil.
Los expertos en salud recomiendan contra el uso de arginina para mujeres que tienen diabetes o que están utilizando xilitol. Las dosis recomendadas son de 6 a 20 gramos diarias, divididas en tres dosis, para tratar la insuficiencia cardíaca congestiva. Para tratar los dolores en el pecho, de 3 a 6 gramos, tomados tres veces al día, es la dosis recomendada. Esta dosis sDebería ser tomado por solo un mes.
Existen posibles efectos secundarios con el uso de arginina. Los usuarios pueden experimentar diarrea, hinchazón y dolor abdominal. La arginina también podría reaccionar con algunos medicamentos recetados. Las mujeres que reciben medicamentos recetados, o aquellos que están embarazadas, deben consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
Los ensayos clínicos han demostrado que la arginina es razonablemente segura para su uso durante tres meses. Los inconvenientes de la arginina para las mujeres podrían incluir el empeoramiento de las condiciones asmáticas. El uso de suplementos debe ser evitado por pacientes que ya están tomando medicamentos para la presión cardíaca o arterial. La arginina no debe usarse para tratar un ataque cardíaco o como reemplazo de los medicamentos cardíacos recetados.