Hva er fordelene med arginin for kvinner?

En av de viktigste potensielle fordelene med arginin for kvinner er hjertehelse. Arginin kan bidra til å redusere blodtrykket og forbedre sirkulasjonen. Kardiovaskulær sykdom rammer millioner av mennesker, noe som gjør studiet av argininbruk verdifull. Konklusive data var ikke tilgjengelig fra 2011, men bivirkninger fra langvarig bruk er normalt mild.

arginin, også kalt L-arginin, er en aminosyre. Kroppen endrer arginin til nitrogenoksid, en nevrotransmitter, som ser ut til å slappe av arterier. Fra 2011 var det ikke kjent om arginin er gunstig for kolesterolproblemer, men det forbedrer blodstrømmen. En ekstra fordel med arginin for kvinner er at det hjelper til med å opprettholde hormonelle funksjoner og kan redusere seksuell dysfunksjon.

Kroppen produserer arginin, og den finnes naturlig i fjørfe, korn, hvetekim og meieriprodukter. Disse naturlige kildene til arginin har også ytterligere fordeler. Meieriprodukter gir kalsiumet som kvinner trenger. WHullkorn og fjærkre kan hjelpe med vektvedlikehold. Det er ingen anbefalt daglig dosering av arginin, fordi det produseres av kroppen.

Arginin hjelper nyrene med å fjerne avfall, forbedrer evnen til å helbrede sår og støtter immunforsvaret. Det har også vist seg å bidra til å forbedre noen tilfeller av muskelkramper i beina. Talsmenn for bruk av arginin mener at det kan være gunstig å redusere varigheten av forkjølelse og kan redusere alvorlighetsgraden av migrene. Begrensede studier har vist at arginin også kan forbedre forholdene for senil demens.

Helseeksperter anbefaler mot bruk av arginin for kvinner som har diabetes eller som bruker xylitol. De anbefalte doseringene er 6 til 20 gram daglig, delt inn i tre doser, for behandling av kongestiv hjertesvikt. For behandling av brystsmerter, 3 til 6 gram, tatt tre ganger per dag, er den anbefalte doseringen. Denne doseringen små tas i bare en måned.

Det er potensielle bivirkninger med argininbruk. Brukere kan oppleve diaré, oppblåsthet og magesmerter. Arginin kan også reagere med noen reseptbelagte medisiner. Kvinner som er på reseptbelagte medisiner, eller de som er gravide, bør rådføre seg med en helsepersonell før de tar kosttilskudd.

Kliniske studier har vist at arginin er rimelig trygt for bruk så lenge som tre måneder. Ulempene med arginin for kvinner kan omfatte forverring av astmatiske forhold. Tilleggsbruk bør unngås av pasienter som allerede tar medisiner for hjerte- eller blodtrykk. Arginin skal ikke brukes til å behandle et hjerteinfarkt eller som erstatning for foreskrevet hjertemedisiner.