Quels sont les avantages de l'arginine pour les femmes?
L'un des avantages potentiels les plus importants de l'arginine pour les femmes est la santé cardiaque. L'arginine pourrait aider à réduire la pression artérielle et à améliorer la circulation. Les maladies cardiovasculaires affectent des millions de personnes, ce qui rend l'étude de l'arginine à utiliser. Les données concluantes n'étaient pas disponibles en 2011, mais les effets secondaires de l'utilisation à long terme sont normalement légers.
arginine, également appelée l-arginine, est un acide aminé. Le corps change de l'arginine en oxyde nitrique, un neurotransmetteur, qui semble détendre les artères. En 2011, on ne savait pas si l'arginine est bénéfique pour les problèmes de cholestérol, mais cela améliore la circulation sanguine. Un avantage supplémentaire de l'arginine pour les femmes est qu'il aide à maintenir les fonctions hormonales et pourrait réduire le dysfonctionnement sexuel.
Le corps produit de l'arginine, et il se trouve naturellement dans la volaille, les grains, le germe de blé et les produits laitiers. Ces sources naturelles d'arginine présentent également des avantages supplémentaires. Les produits laitiers fournissent le calcium dont les femmes ont besoin. WLes grains de trous et la volaille peuvent aider à l'entretien du poids. Il n'y a pas de dose quotidienne recommandée d'arginine, car elle est produite par le corps.
arginine aide les reins à éliminer les déchets, améliore la capacité de guérir les plaies et soutient le système immunitaire. Il a également été démontré que cela aide à améliorer certains cas de crampes musculaires dans les jambes. Les partisans de la consommation d'arginine croient qu'il peut être bénéfique pour réduire la durée du rhume et réduire la gravité des migraines. Des études limitées ont montré que l'arginine pourrait également améliorer les conditions de la démence sénile.
Les experts en santé recommandent de l'utilisation de l'arginine pour les femmes qui souffrent de diabète ou qui utilisent du xylitol. Les doses recommandées sont de 6 à 20 grammes par jour, divisées en trois doses, pour le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive. Pour le traitement des douleurs thoraciques, 3 à 6 grammes, prises trois fois par jour, est la posologie recommandée. Cette dosage sdevrait être pris pendant un seul mois.
Il y a des effets secondaires potentiels avec la consommation d'arginine. Les utilisateurs peuvent ressentir de la diarrhée, des ballonnements et des douleurs abdominales. L'arginine pourrait également réagir avec certains médicaments sur ordonnance. Les femmes qui prennent des médicaments sur ordonnance ou celles qui sont enceintes devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.
Les essais cliniques ont montré que l'arginine est raisonnablement sûre pour une utilisation pendant trois mois. Les inconvénients de l'arginine pour les femmes pourraient inclure l'aggravation des conditions asthmatiques. L'utilisation du supplément doit être évitée par les patients qui prennent déjà des médicaments cardiaques ou de la pression artérielle. L'arginine ne doit pas être utilisée pour traiter une crise cardiaque ou en remplacement des médicaments cardiaques prescrits.