Vilka är fördelarna med arginin för kvinnor?
En av de viktigaste potentiella fördelarna med arginin för kvinnor är hjärthälsa. Arginin kan bidra till att minska blodtrycket och förbättra cirkulationen. Kardiovaskulär sjukdom drabbar miljontals människor, vilket gör att studien av arginin använder värdefull. Avgörande data var inte tillgängliga från och med 2011, men biverkningar från långvarig användning är normalt milda.
arginin, även kallad L-arginin, är en aminosyra. Kroppen förändrar arginin till kväveoxid, en neurotransmitter, som verkar slappna av artärer. Från och med 2011 var det inte känt om arginin är fördelaktigt för kolesterolproblem, men det förbättrar blodflödet. En ytterligare fördel med arginin för kvinnor är att det hjälper till att upprätthålla hormonella funktioner och kan minska sexuell dysfunktion.
Kroppen producerar arginin, och det finns naturligtvis i fjäderfä, korn, vete groddar och mejeriprodukter. Dessa naturliga källor till arginin har också ytterligare fördelar. Mejeriprodukter ger det kalcium som kvinnor behöver. WHålkorn och fjäderfä kan hjälpa till med viktunderhåll. Det finns ingen rekommenderad daglig dos av arginin, eftersom den produceras av kroppen.
arginin hjälper njurarna att ta bort avfall, förbättrar förmågan att läka sår och stöder immunsystemet. Det har också visat sig hjälpa till att förbättra vissa fall av muskelkramp i benen. Förespråkare för argininanvändning tror att det kan vara fördelaktigt för att minska varaktigheten av förkylningar och kan minska svårighetsgraden av migrän. Begränsade studier har visat att arginin också kan förbättra förhållandena för senil demens.
Hälsoexperter rekommenderar användning av arginin för kvinnor som har diabetes eller som använder xylitol. De rekommenderade doserna är 6 till 20 gram dagligen, uppdelade i tre doser för att behandla hjärtsvikt. För behandling av bröstsmärtor är 3 till 6 gram, tagna tre gånger per dag, den rekommenderade dosen. Denna dosering ärSkulle tas endast i en månad.
Det finns potentiella biverkningar med argininanvändning. Användare kan uppleva diarré, uppblåsthet och buksmärta. Arginin kan också reagera med vissa receptbelagda mediciner. Kvinnor som är på receptbelagda mediciner, eller de som är gravida, bör konsultera med en HealthVare -professionell innan de tar några tillskott.
Kliniska studier har visat att arginin är rimligt säkert för användning så länge som tre månader. Nackdelarna med arginin för kvinnor kan inkludera försämring av astmatiska förhållanden. Tilläggsanvändning bör undvikas av patienter som redan tar hjärt- eller blodtrycksmedicinering. Arginin bör inte användas för att behandla en hjärtattack eller som en ersättning för föreskrivna hjärtmediciner.