Jaké jsou výhody argininu pro ženy?

Jednou z nejdůležitějších potenciálních výhod argininu pro ženy je zdraví srdce. Arginin může pomoci snížit krevní tlak a zlepšit oběh. Kardiovaskulární onemocnění postihuje miliony lidí, což činí studium argininu cenné. Nezávislí data nebyla k dispozici od roku 2011, ale vedlejší účinky z dlouhodobého používání jsou obvykle mírné.

arginin, také nazývaný L-arginin, je aminokyselina. Tělo mění arginin na oxid dusnatý, neurotransmiter, který se zdá, že relaxuje tepny. Od roku 2011 nebylo známo, zda je arginin prospěšný pro problémy s cholesterolem, ale zlepšuje průtok krve. Dalším přínosem argininu pro ženy je to, že pomáhá udržovat hormonální funkce a může snížit sexuální dysfunkci. Tělo produkuje arginin a přirozeně se vyskytuje u drůbeže, zrna, pšeničných klíčků a mléčných výrobků. Tyto přírodní zdroje argininu mají také další výhody. Mléčné výrobky poskytují vápník, který ženy potřebují. WZrna a drůbež může pomoci s udržováním hmotnosti. Neexistuje žádná doporučená denní dávka argininu, protože je produkována tělem. Ukázalo se také, že pomáhá zlepšit některé případy svalového křeče v nohou. Zastánci používání argininu věří, že může být prospěšný při zkrácení trvání nachlazení a může snížit závažnost migrény. Omezené studie ukázaly, že arginin může také zlepšit podmínky senilní demence.

Zdravotní experti doporučují proti použití argininu pro ženy, které mají diabetes nebo které používají xylitol. Doporučené dávky jsou 6 až 20 gramů denně, rozděleny do tří dávek, pro léčbu městnavého srdečního selhání. Pro léčbu bolestí na hrudi je doporučená dávka 3 až 6 gramů, která byla odebrána třikrát denně. Toto dávkování sby měl být vzat jen jeden měsíc.

Existují potenciální vedlejší účinky s používáním argininu. Uživatelé mohou zažít průjem, nadýmání a bolest břicha. Arginin by také mohl reagovat s některými léky na předpis. Ženy, které jsou na lécích na předpis, nebo u těch, které jsou těhotné, by se měly před přijetím jakýchkoli doplňků konzultovat s odborníkem na zdravotnictví.

Klinické studie ukázaly, že arginin je přiměřeně bezpečný pro použití po dobu tří měsíců. Nevýhody argininu pro ženy mohou zahrnovat zhoršení astmatických podmínek. Využití doplňků by se mělo zabránit pacientům, kteří již užívají léky na srdce nebo krevní tlak. Arginin by neměl být používán k léčbě srdečního infarktu nebo jako náhradu za předepsané léky na srdce.