Wat zijn de voordelen van arginine voor vrouwen?

Een van de belangrijkste potentiële voordelen van arginine voor vrouwen is hartgezondheid. Arginine kan de bloeddruk helpen verlagen en de bloedsomloop verbeteren. Cardiovasculaire aandoeningen treft miljoenen mensen, waardoor de studie van arginine waardevol wordt gebruikt. Overtuigende gegevens waren niet beschikbaar vanaf 2011, maar bijwerkingen van langdurig gebruik zijn normaal gesproken mild.

arginine, ook wel L-arginine genoemd, is een aminozuur. Het lichaam verandert arginine in stikstofoxide, een neurotransmitter, die slagaders lijkt te ontspannen. Vanaf 2011 was het niet bekend of arginine gunstig is voor cholesterolkwesties, maar het verbetert wel de bloedstroom. Een bijkomend voordeel van arginine voor vrouwen is dat het helpt om hormonale functies te handhaven en de seksuele disfunctie kan verminderen.

Het lichaam produceert arginine en het wordt natuurlijk aangetroffen in pluimvee, granen, tarwekiem en zuivelproducten. Deze natuurlijke bronnen van arginine hebben ook extra voordelen. Zuivelproducten bieden het calcium dat vrouwen nodig hebben. WGatkorrels en pluimvee kunnen helpen bij het onderhoud van gewicht. Er is geen aanbevolen dagelijkse dosering van arginine, omdat het door het lichaam wordt geproduceerd.

arginine helpt de nieren afval te verwijderen, verbetert het vermogen om wonden te genezen en ondersteunt het immuunsysteem. Het is ook aangetoond dat het helpt bij het verbeteren van sommige gevallen van spierkrampen in de benen. Voorstanders van arginine -gebruik zijn van mening dat het gunstig kan zijn bij het verminderen van de duur van verkoudheid en de ernst van migraine kan verminderen. Beperkte studies hebben aangetoond dat arginine ook de omstandigheden van seniele dementie kan verbeteren.

Gezondheidsexperts bevelen aan het gebruik van arginine voor vrouwen die diabetes hebben of die xylitol gebruiken. De aanbevolen doseringen zijn dagelijks 6 tot 20 gram, verdeeld in drie doses, voor de behandeling van congestief hartfalen. Voor de behandeling van pijn op de borst, is 3 tot 6 gram, drie keer per dag genomen, de aanbevolen dosering. Deze dosering sZou slechts één maand moeten worden ingenomen.

Er zijn mogelijke bijwerkingen met arginine -gebruik. Gebruikers kunnen diarree, opgeblazen gevoel en buikpijn ervaren. Arginine kan ook reageren met sommige voorgeschreven medicijnen. Vrouwen die medicijnen op recept gebruiken, of degenen die zwanger zijn, moeten een HealthVare -professional raadplegen voordat ze supplementen nemen.

Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat arginine slechts drie maanden redelijk veilig is voor gebruik. De nadelen van arginine voor vrouwen kunnen de verergering van astmatische omstandigheden omvatten. Het gebruik van supplementen moet worden vermeden door patiënten die al hart- of bloeddrukmedicatie nemen. Arginine mag niet worden gebruikt om een ​​hartaanval te behandelen of als vervanging voor voorgeschreven hartmedicijnen.