¿Cuáles son los beneficios de la carnosina?
La carnosina es una sustancia que se fabrica en el cuerpo a partir de proteínas dietéticas. A menudo se vende como un suplemento dietético. Los beneficios de la carnosina como suplemento no se han investigado completamente. A pesar de esto, varios grupos han afirmado que la carnosina puede realizar una serie de funciones beneficiosas que incluyen antienvejecimiento, mejora de los síntomas del autismo, la funcionalidad mejorada en personas con trastornos cerebrales y un mayor rendimiento deportivo.
Los aminoácidos beta-alanina e histidina se unen para hacer carnosina. El papel biológico de la carnosina aún no se ha entendido, pero el dipéptido se encuentra naturalmente en los tejidos del cerebro y el músculo. Por esta razón, se han realizado mucha investigación y aún está en marcha para explorar cómo los suplementos de carnosina pueden ayudar a construir energía cerebral y muscular.
antienvejecimiento es el más ampliamente comercializado de los beneficios de la carnosina. La afirmación se basa en el hecho de que la carnosina tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede ayudar a la protegidocélulas CT contra el daño causado por los radicales libres. Muchos fabricantes de suplementos han utilizado este hecho para presentar un caso de carnosina como suplemento antienvejecimiento. Se han realizado varios estudios para probar esta teoría, pero la mayoría no cumple con todos los estándares de investigación establecidos por la comunidad científica. Por lo tanto, los científicos no están seguros de si desacelerar el proceso de envejecimiento es realmente uno de los beneficios de la carnosina.
Otros estudios que cumplieron con los estándares de investigación han investigado los posibles beneficios de la carnosina para los niños con trastornos del espectro autista. Estos estudios han mostrado un posible vínculo entre la carnosina y la mejora de los síntomas del autismo, pero se necesita más investigación. Los estudios también han demostrado que las personas con enfermedad de Parkinson y ciertas formas de demencia también pueden beneficiarse de los suplementos de carnocino.
Al igual que antienvejecimiento, el rendimiento deportivo también se ha promocionado como uno deLos beneficios de la carnosina. Algunos levantadores de pesas toman el carnocino como una forma de mejorar la vitalidad y apoyar el rendimiento muscular. Sin embargo, los estudios sobre la carnosina como potenciador del rendimiento no han mostrado diferencias entre los levantadores de pesas que recibieron carnosina y aquellos que recibieron un placebo.
Aunque no se han demostrado muchos de los beneficios de la carnosina, la investigación ha demostrado que no hay efectos secundarios asociados con el suplemento. En la mayoría de los casos, no habrá resultados perjudiciales si los suplementos se toman según las indicaciones. Aunque no se han informado efectos secundarios, es importante consultar a un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente en combinación con otros suplementos o medicamentos.