Hvad er fordelene ved carnosin?

carnosin er et stof, der er fremstillet i kroppen fra diætproteiner. Det sælges ofte som et kosttilskud. Fordelene ved carnosin som et supplement er ikke blevet undersøgt fuldt ud. På trods af dette har forskellige grupper hævdet, at carnosin kan udføre en række fordelagtige funktioner, herunder anti-aldring, forbedring af autismesymptomer, forbedret funktionalitet hos mennesker med hjerneforstyrrelser og øget sportspræstation.

Aminosyrerne beta-alanin og histidin går sammen for at fremstille carnosin. Carnosines biologiske rolle er endnu ikke forstået, men dipeptidet findes naturligt i vævene i hjernen og musklerne. Af denne grund er der blevet foretaget meget forskning og er stadig i gang for at undersøge, hvordan carnosintilskud kan hjælpe med at opbygge hjerne- og muskelkraft.

anti-aldring er den mest markedsførte af fordelene ved carnosin. Påstanden er baseret på det faktum, at carnosin har antioxidantegenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at proteCT-celler mod skader forårsaget af fri-radikaler. Mange supplementsproducenter har brugt denne kendsgerning til at gøre en sag til carnosin som et anti-aging supplement. Flere undersøgelser er blevet udført for at teste denne teori, men de fleste opfylder ikke alle de forskningsstandarder, der er beskrevet af det videnskabelige samfund. Derfor er forskere usikre på, om det at bremse aldringsprocessen virkelig er en af ​​fordelene ved carnosin.

Andre undersøgelser, der opfyldte forskningsstandarder, har undersøgt de mulige fordele ved carnosin for børn med autismespektrumforstyrrelser. Disse undersøgelser har vist en mulig forbindelse mellem carnosin og forbedring af autismesymptomer, men der er behov for mere forskning. Undersøgelser har også vist, at mennesker med Parkinsons sygdom og visse former for demens også kan drage fordel af carnocine kosttilskud.

som anti-aldring er sportsoptræden også blevet udråbt som en afFordelene ved carnosin. Nogle vægtløftere tager carnocine som en måde at forbedre vitaliteten og understøtte muskelpræstation. Alligevel har undersøgelser af carnosin som præstationsforstærker ikke vist nogen forskel mellem vægtløftere, der fik carnosin og dem, der fik en placebo.

Selvom mange af fordelene ved carnosin ikke er bevist, har forskning vist, at der ikke er nogen bivirkninger forbundet med supplementet. I de fleste tilfælde vil der ikke være nogen skadelige resultater, hvis kosttilskuddene tages som anført. Selvom der ikke er rapporteret nogen bivirkninger, er det vigtigt at konsultere en medicinsk professionel, før de tager kosttilskud, især i kombination med andre kosttilskud eller medicin.