Jaké jsou výhody karnosinu?
karnosin je látka, která se vyrábí v těle z proteinů v potravě. Často se prodává jako doplněk stravy. Výhody karnosinu jako doplňku nebyly plně prozkoumány. Navzdory tomu různé skupiny tvrdily, že karnosin může vykonávat řadu prospěšných funkcí, včetně anti-agingu, zlepšení symptomů autismu, zlepšené funkce u lidí s poruchami mozku a zvýšeného sportovního výkonu. Biologická role Carnosinu musí být ještě pochopena, ale dipeptid se přirozeně vyskytuje v tkáních mozku a svalu. Z tohoto důvodu bylo provedeno mnoho výzkumů a stále probíhá, aby prozkoumal, jak mohou doplňky karnosinu pomoci budovat mozkový a svalovou sílu.
Anti-Aging je nejrozšířenější z výhod karnosinu. Tvrzení je založeno na skutečnosti, že karnosin má antioxidační vlastnosti, což znamená, že může pomoci proteoCT buňky proti poškození způsobené volnými radikály. Mnoho výrobců doplňků použilo tuto skutečnost k tomu, aby učinila důvod pro karnosin jako doplněk proti stárnutí. Pro testování této teorie bylo provedeno několik studií, ale většina z nich nesplňuje všechny výzkumné standardy stanovené vědeckou komunitou. Vědci si proto nejsou jisti, zda zpomalení procesu stárnutí je skutečně jednou z výhod karnosinu.
Další studie, které splňovaly výzkumné standardy, zkoumaly možné přínosy karnosinu pro děti s poruchami autistického spektra. Tyto studie ukazují možnou souvislost mezi karnosinem a zlepšením symptomů autismu, ale je zapotřebí více výzkumu. Studie také ukázaly, že lidé s Parkinsonovou chorobou a určitými formami demence mohou také těžit z doplňků karnokanu.
Stejně jako anti-aging, sportovní výkon byl také nabízen jako jeden zVýhody karnosinu. Některé vzpěry vedou k karnokanu jako způsob, jak zlepšit vitalitu a podporovat výkon svalů. Studie karnosinu jako zvyšování výkonu však neprokázaly žádný rozdíl mezi vzpínači, kterým byl dán karnosin, a těmi, kterým bylo dáno placebo.
Ačkoli mnoho z výhod karnosinu nebylo prokázáno, výzkum ukázal, že s doplněkem neexistují žádné vedlejší účinky. Ve většině případů nebudou existovat žádné škodlivé výsledky, pokud budou doplňky přijímány podle pokynů. Přestože nebyly hlášeny žádné vedlejší účinky, je důležité se poradit s lékařem před přijetím jakýchkoli doplňků, zejména v kombinaci s jinými doplňky nebo léky.