Quais são os benefícios da carnosina?

A carnosina é uma substância fabricada no corpo a partir de proteínas dietéticas. É frequentemente vendido como um suplemento alimentar. Os benefícios da carnosina como suplemento não foram totalmente investigados. Apesar disso, vários grupos alegaram que a carnosina pode executar uma série de funções benéficas, incluindo antienvelhecimento, melhoria dos sintomas do autismo, funcionalidade melhorada em pessoas com distúrbios cerebrais e desempenho esportivo aumentado. O papel biológico da carnosina ainda não foi entendido, mas o dipeptídeo é encontrado naturalmente nos tecidos do cérebro e do músculo. Por esse motivo, muita pesquisa foi realizada e ainda está em andamento para explorar como os suplementos de carnosina podem ajudar a construir o poder do cérebro e do músculo.

A envelhecimento é a mais amplamente comercializada dos benefícios da carnosina. A reivindicação é baseada no fato de que a carnosina possui propriedades antioxidantes, o que significa que pode ajudar a protegercélulas de TC contra danos causados ​​por radicais livres. Muitos fabricantes de suplementos usaram esse fato para defender a carnosina como um suplemento antienvelhecimento. Vários estudos foram realizados para testar essa teoria, mas a maioria não atende a todos os padrões de pesquisa estabelecidos pela comunidade científica. Portanto, os cientistas não têm certeza se a desaceleração do processo de envelhecimento é realmente um dos benefícios da carnosina.

Outros estudos que atenderam aos padrões de pesquisa investigaram os possíveis benefícios da carnosina para crianças com distúrbios do espectro do autismo. Esses estudos mostram uma ligação possível entre a carnosina e a melhoria dos sintomas do autismo, mas é necessária mais pesquisa. Estudos também mostraram que pessoas com doença de Parkinson e certas formas de demência também podem se beneficiar de suplementos de carnocina.

Como o desempenho esportivo antienvelhecimento também foi apontado como um dosOs benefícios da carnosina. Alguns levantadores de peso tomam a carnocina como uma maneira de melhorar a vitalidade e apoiar o desempenho muscular. No entanto, os estudos sobre carnosina como intensificador de desempenho não mostraram diferença entre os levantadores de peso que receberam carnosina e aqueles que receberam um placebo.

Embora muitos dos benefícios da carnosina não tenham sido comprovados, a pesquisa mostrou que não há efeitos colaterais associados ao suplemento. Na maioria dos casos, não haverá resultados prejudiciais se os suplementos forem tomados conforme as instruções. Embora nenhum efeito colateral tenha sido relatado, é importante consultar um profissional médico antes de tomar suplementos, especialmente em combinação com outros suplementos ou medicamentos.