Qual é a conexão entre Alzheimer e dieta?
Existem várias conexões potenciais entre Alzheimer e dieta que devem ser levadas em consideração por aqueles com a doença ou aqueles que estão tentando evitá -la. Por um lado, existem alguns estudos que sugerem que comer certos alimentos em grandes quantidades pode apresentar um risco muito maior de Alzheimer e outras doenças degenerativas. Há também pesquisas que apóiam a idéia de que outros alimentos podem ajudar a diminuir o risco e até tratar casos leves da doença, diminuindo a taxa de degeneração.
Uma das conexões primárias entre Alzheimer e dieta é que os alimentos que são ricos em gordura, especialmente gorduras "ruins", como variedades saturadas, podem aumentar o risco de obter a doença mais tarde na vida. A maioria das pessoas já sabe evitar gorduras saturadas e trans para a saúde do coração, mas os estudos indicaram que comer muita comida que os contém também pode contribuir para a desconstrução e a demência cerebral. Isso pode ser devido ao acúmulo gordo em torno do tecido cerebral ouPorque os neurônios não estão obtendo a nutrição adequada para função adequada.
Outra conexão entre Alzheimer e dieta é que certos alimentos demonstraram ser eficazes na prevenção ou desaceleração da doença de Alzheimer e outras formas de demência. Uma regra geral é que, se for bom para o coração, é bom para impedir a de Alzheimer. Os alimentos que demonstraram aumentar a saúde do cérebro incluem aqueles que contêm ácidos graxos ômega-3 e colesterol "bom". Algumas pesquisas sugerem até que os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reconstruir o tecido cerebral em algumas pessoas e também é eficaz no tratamento de coisas como depressão e ansiedade, aumentando as células cerebrais saudáveis.
Aqueles que têm a doença podem se beneficiar com alimentos saudáveis para o coração, mas não há dieta específica recomendada para os pacientes de Alzheimer. Como geralmente ocorre em idosos, as mesmas práticas alimentares saudáveis recomendamterminou para todos os idosos é recomendado para aqueles com Alzheimer. Isso inclui comer muitas frutas e legumes, gorduras de mercadorias, carboidratos complexos e muito poucos doces e alimentos gordurosos.
Qualquer pessoa com alto risco de demência devido a fatores genéticos deve investigar ainda mais os efeitos do Alzheimer e da dieta em vários pacientes. Existem alguns estudos emergentes indicando que certas ervas e especiarias, como curry, podem ser benéficos na prevenção da doença. Isso geralmente pode ser adicionado à comida durante o cozimento. Ainda não se sabe muito sobre os benefícios a longo prazo desses regimes, embora as empresas farmacêuticas estejam tentando criar versões sintéticas de alguns remédios naturais. De qualquer forma, não há risco ou dano em adicionar a maioria desses itens à dieta como medida preventiva.