Vad är sambandet mellan Alzheimers och diet?
Det finns flera potentiella kopplingar mellan Alzheimers och diet som bör beaktas av de med sjukdomen eller de som försöker förhindra den. För det första finns det vissa studier som tyder på att äta vissa livsmedel i stora mängder kan utgöra en mycket högre risk för Alzheimers och andra degenerativa sjukdomar. Det finns också forskning som stöder idén att andra livsmedel kan hjälpa till att sänka risken och till och med behandla milda fall av sjukdomen genom att bromsa degenerationshastigheten.
En av de primära förbindelserna mellan Alzheimers och diet är att livsmedel som innehåller mycket fett, särskilt "dåliga" fetter som mättade sorter, kan öka risken för att få sjukdomen senare i livet. De flesta människor vet redan att undvika mättade och transfetter för hjärthälsa, men studier har visat att äta för mycket mat som innehåller dem också kan bidra till hjärndekonstruktion och demens. Detta kan bero på fet uppbyggnad kring hjärnvävnad ellerEftersom neuronerna inte får rätt näring för adekvat funktion.
En annan koppling mellan Alzheimers och diet är att vissa livsmedel har visat sig vara effektiva för att förhindra eller bromsa Alzheimers sjukdom och andra former av demens. En allmän tumregel är att om det är bra för hjärtat är det bra för att förhindra Alzheimers. Mat som har visat sig öka hjärnhälsan inkluderar de som innehåller omega-3-fettsyror och "bra" kolesterol. En del forskning antyder till och med att omega-3-fettsyror kan hjälpa till att återuppbygga hjärnvävnad hos vissa människor, och är också effektiv för att behandla saker som depression och ångest genom att öka friska hjärnceller.
De som har sjukdomen kan dra nytta av att äta hjärtfriska livsmedel, men det finns ingen speciell diet som rekommenderas för Alzheimers patienter. Eftersom det i allmänhet inträffar hos äldre rekommenderas samma hälsosamma ätningspraxisAvslutat för alla äldre rekommenderas för dem med Alzheimers. Detta inkluderar att äta massor av frukt och grönsaker, varor fett, komplexa kolhydrater och mycket få godis och feta livsmedel.
Vem som helst med hög risk för demens på grund av genetiska faktorer bör undersöka effekterna av Alzheimers och diet på olika patienter. Det finns vissa framväxande studier som indikerar att vissa örter och kryddor, såsom curry, kan vara fördelaktiga för att förhindra sjukdomen. Dessa kan i allmänhet läggas till mat under matlagning. Inte mycket är känt om de långsiktiga fördelarna med dessa regimer ännu, även om läkemedelsföretag försöker skapa syntetiska versioner av vissa naturläkemedel. I vilket fall som helst finns det ingen risk eller skada att lägga till de flesta av dessa artiklar till kosten som en förebyggande åtgärd.