Hva er forbindelsen mellom Alzheimers og kosthold?
Det er flere potensielle forbindelser mellom Alzheimers og kosthold som bør tas i betraktning av de med sykdommen, eller de som prøver å forhindre det. For det første er det noen studier som antyder at å spise visse matvarer i store mengder kan utgjøre en mye høyere risiko for Alzheimers og andre degenerative sykdommer. Det er også forskning som støtter ideen om at andre matvarer kan bidra til å senke risikoen, og til og med behandle milde tilfeller av sykdommen ved å bremse degenerasjonen.
En av de primære forbindelsene mellom Alzheimers og kosthold er at mat som er mye i fett, spesielt "dårlige" fett som mettede varianter, kan øke risikoen for å få sykdommen senere i livet. De fleste vet allerede å unngå mettet og transfett for hjertehelse, men studier har indikert at å spise for mye mat som inneholder dem, kan også bidra til hjernedekonstruksjon og demens. Dette kan skyldes fet oppbygging rundt hjernevev ellerFordi nevronene ikke får riktig ernæring for tilstrekkelig funksjon.
En annen forbindelse mellom Alzheimers og kosthold er at visse matvarer har vist seg å være effektive til å forhindre eller bremse Alzheimers sykdom og andre former for demens. En generell tommelfingerregel er at hvis det er bra for hjertet, er det bra for å forhindre Alzheimers. Mat som har vist å øke hjernehelsen inkluderer de som inneholder omega-3 fettsyrer og "godt" kolesterol. Noe forskning antyder til og med at omega-3 fettsyrer kan bidra til å gjenoppbygge hjernevev hos noen mennesker, og også er effektivt i behandling av ting som depresjon og angst ved å øke sunne hjerneceller.
De som har sykdommen kan ha nytte av å spise hjerte-sunt mat, men det er ikke noe spesielt kosthold anbefalt for Alzheimers pasienter. Siden det generelt forekommer hos eldre, anbefaler den samme sunne spisepraksisenAvsluttes for alle pensjonister anbefales for de med Alzheimers. Dette inkluderer å spise rikelig med frukt og grønnsaker, varerfett, komplekse karbohydrater og veldig få søtsaker og fet mat.
Alle som har høy risiko for demens på grunn av genetiske faktorer, bør undersøke effekten av Alzheimers og kosthold på forskjellige pasienter ytterligere. Det er noen nye studier som indikerer at visse urter og krydder, for eksempel karri, kan være gunstige når det gjelder å forhindre sykdommen. Disse kan generelt tilsettes mat under matlagingen. Ikke mye er kjent om de langsiktige fordelene med disse regimene ennå, selv om farmasøytiske selskaper prøver å lage syntetiske versjoner av noen naturlige midler. Under alle omstendigheter er det ingen risiko eller skade i å legge til de fleste av disse elementene til kostholdet som et forebyggende tiltak.