Quels sont les avantages de la carnosine?
La carnosine est une substance fabriquée dans le corps à partir de protéines alimentaires. Il est souvent vendu comme complément alimentaire. Les avantages de la carnosine en tant que supplément n'ont pas été pleinement étudiés. Malgré cela, divers groupes ont affirmé que la carnosine peut remplir un certain nombre de fonctions bénéfiques, notamment l'anti-âge, l'amélioration des symptômes d'autisme, une fonctionnalité améliorée chez les personnes atteintes de troubles cérébraux et des performances sportives accrues.
Les acides aminés bêta-alanine et la jonction d'histidine pour faire de la carnosine. Le rôle biologique de la carnosine n'a pas encore été compris, mais le dipeptide se trouve naturellement dans les tissus du cerveau et des muscles. Pour cette raison, de nombreuses recherches ont été effectuées et sont toujours en cours pour explorer comment les suppléments de carnosine peuvent aider à construire le cerveau et la puissance musculaire.
L'anti-âge est le plus largement commercialisé des avantages de la carnosine. La réclamation est basée sur le fait que la carnosine possède des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu'il peut aider à protégerCellules CT contre les dommages causés par les radicaux libres. De nombreux fabricants de suppléments ont utilisé ce fait pour plaider en faveur de la carnosine en tant que supplément anti-âge. Plusieurs études ont été réalisées pour tester cette théorie, mais la plupart ne respectent pas toutes les normes de recherche énoncées par la communauté scientifique. Par conséquent, les scientifiques ne savent pas si le ralentissement du processus de vieillissement est vraiment l'un des avantages de la carnosine.
D'autres études qui ont respecté les normes de recherche ont étudié les avantages possibles de la carnosine pour les enfants atteints de troubles du spectre de l'autisme. Ces études ont montré un lien possible entre la carnosine et l'amélioration des symptômes de l'autisme, mais davantage de recherches sont nécessaires. Des études ont également montré que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et certaines formes de démence peuvent également bénéficier de suppléments carnocines.
comme anti-âge, les performances sportives ont également été présentées comme l'une desLes avantages de la carnosine. Certains haltérophiles prennent la carnocine comme un moyen d'améliorer la vitalité et de soutenir les performances musculaires. Pourtant, les études sur la carnosine en tant qu'amplificateur de performance n'ont montré aucune différence entre les haltérophiles qui ont reçu de la carnosine et ceux qui ont reçu un placebo.
Bien que bon nombre des avantages de la carnosine n'aient pas été prouvés, la recherche a montré qu'il n'y a pas d'effets secondaires associés au supplément. Dans la plupart des cas, il n'y aura pas de résultats néfastes si les suppléments sont pris comme indiqué. Bien qu'aucun effet secondaire n'ait été signalé, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments, en particulier en combinaison avec d'autres suppléments ou médicaments.