Jakie są zalety karnozyny?

karnozyna jest substancją wytwarzaną w organizmie z białek dietetycznych. Często jest sprzedawany jako suplement diety. Korzyści z karnozyny jako suplementu nie zostały w pełni zbadane. Mimo to różne grupy twierdziły, że karnozyna może wykonywać szereg korzystnych funkcji, w tym przeciwstarzeniowe, poprawa objawów autyzmu, lepszą funkcjonalność u osób z zaburzeniami mózgu i zwiększona wydajność sportowa.

Aminokwasy beta-alanina i łączenie histydyny do tworzenia karnozyny. Biologiczna rola karnozyny nie została jeszcze zrozumiana, ale dipeptyd znajduje się naturalnie w tkankach mózgu i mięśni. Z tego powodu przeprowadzono wiele badań i wciąż trwa to, w jaki sposób suplementy karnozyny mogą pomóc w budowaniu mocy mózgu i mięśni.

Przeciwstawianie się jest najczęściej sprzedawane korzyści karnozyny. Twierdzenie opiera się na fakcie, że karnozyna ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że ​​może pomóc białkowiKomórki CT przeciwko uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki. Wielu producentów suplementów wykorzystało ten fakt, aby uzasadnić karnozynę jako suplement przeciwstarzeniowy. Przeprowadzono kilka badań w celu przetestowania tej teorii, ale większość nie spełnia wszystkich standardów badań określonych przez społeczność naukową. Dlatego naukowcy nie są pewni, czy spowolnienie procesu starzenia się jest tak naprawdę jedną z korzyści karnozyny.

Inne badania, które spełniły standardy badawcze, badały możliwe korzyści karnozyny dla dzieci z zaburzeniami spektrum autyzmu. Badania te wykazują możliwy związek między karnozyną a poprawą objawów autyzmu, ale potrzebne są dalsze badania. Badania wykazały również, że osoby z chorobą Parkinsona i pewne formy demencji mogą również skorzystać z suplementów karnawiny.

Podobnie jak anty-stare, wydajność sportowa była również reklamowana jako jeden zKorzyści z karnozyny. Niektóre podnośniki ciężarowe biorą karkolokinę jako sposób na poprawę witalności i wspierania wydajności mięśni. Jednak badania dotyczące karnozyny jako wzmacniacza wydajności nie wykazały różnicy między podnośnikami masy, które otrzymały karnozynę i tych, które otrzymały placebo.

Chociaż wiele korzyści z karnozyny nie zostało udowodnionych, badania wykazały, że nie ma żadnych skutków ubocznych związanych z suplementem. W większości przypadków nie będzie szkodliwych wyników, jeśli suplementy zostaną przyjęte zgodnie z zaleceniami. Chociaż nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, szczególnie w połączeniu z innymi suplementami lub lekami.

INNE JĘZYKI