¿Cuáles son los beneficios del té verde descafeinado?
El té verde ha creído durante mucho tiempo por algunas personas para contener flavanoles poderosos, así como antioxidantes llamados polifenoles. Los antioxidantes pueden ser una clave para eliminar los radicales libres en el cuerpo que podrían conducir a enfermedades más grandes con el tiempo, como el cáncer. También se cree que algunos de los polifenoles, de los cuales hay cinco tipos, reducen el colesterol malo y aumentan el metabolismo y el estado de ánimo. El té verde descafeinado podría ser una forma de obtener estos beneficios sin los efectos secundarios potencialmente dañinos de ingerir demasiada cafeína. Sin embargo, es importante que las personas tengan en cuenta que el proceso de descafeinación podría dar lugar a recuentos más bajos de los ingredientes activos que se encuentran típicamente en el té verde.
Si bien muchos estudios han sugerido que el té verde puede tener beneficios a corto y largo plazo, los investigadores a menudo señalan que uno debe beber varias tazas de té verde por día para ver resultados positivos. Sin embargo, el té verde es naturalmente cafeinado, y hay muchos consumidores que lo hacenno tolerar grandes cantidades de cafeína bien. El té verde descafeinado es una forma posible de obtener beneficios del té verde sin agitarse y enfermo o sentir cualquier otro efecto negativo que la cafeína a veces tiene en el cuerpo.
De esta manera, el té verde descafeinado podría ser una forma más segura de garantizar que uno obtenga más antioxidantes, lo que podría tener varios posibles beneficios para la salud. Primero, los radicales libres pueden ingresar al cuerpo de varias maneras y pueden crear varios posibles problemas de salud. Se cree que un tipo de polifenol llamado galato de epigalocatequina (EGCG) es particularmente útil para eliminar los radicales libres. Menos radicales libres en un cuerpo podrían traducirse en un menor riesgo de cáncer y otras enfermedades a menudo fatales.
El té verde descafeinado para beber también podría reducir el riesgo de un individuo de muchos problemas de salud asociados con enfermedades cardíacas. Los antioxidantes y los flavanoles pueden ayudar a disminuir el cuerpoNiveles de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) al tiempo que aumenta la lipoproteína de alta densidad (HDL). HDL a veces se llama buen colesterol. Además, a aquellos con problemas cardíacos existentes generalmente se les dice que reduzcan su ingesta de cafeína. Esta es otra razón por la cual el té verde descafeinado podría ser especialmente beneficioso.
Los individuos deben tener en cuenta que algunos estudios han encontrado que el té verde descafeinado en realidad tiene menos antioxidantes y flavanoles que el té verde con cafeína natural. Esto es posiblemente el resultado del proceso de descafeinación. Esto no significa que la versión descafeinada del té no sea saludable. Sin embargo, uno puede necesitar beber más té descafeinado para obtener los mismos beneficios del té cafeinado.